sobota, Luty 27, 2021

Jak leczyć otyłość dietą?

0
Dobrze zbilansowana dieta to najlepsza droga do pokonania otyłości
fot. Pixabay.com

Otyłość można leczyć zarówno farmakologicznie, chirurgicznie, jak i dietetycznie. Najłatwiej zacząć od tej ostatniej, jednak zrzucanie zbędnych kilogramów to trudny i wymagający proces. Prawda jest również taka, że nawet jeśli ktoś zdecyduje się na operację bariatryczną lub przyjmowanie środków farmakologicznych, muszą one zostać połączone z właściwym odżywianiem. Inaczej walka z otyłością jest spisana na straty.

Przeczytaj też: http://wolnezdrowie.pl/leczenie-dietetyczne-otylosci/

Co powinna zawierać dieta w walce z otyłością?

Otyłość bierze się z różnych czynników, ale zdecydowanie tymi dominującymi w tym względzie przyczynami są nieprawidłowe odżywianie i brak aktywności fizycznej. Osoby z nadwagą, które sięgają po potrawy bogate w tłuszcze nasycone, fast foody, słodycze, kolorowe napoje gazowane, bardzo często nie zauważają nawet, kiedy ich nadwaga przeradza się w otyłość. Dlatego też dietoterapia w leczeniu otyłości polega przede wszystkim na całkowitej zmianie trybu życia i wcześniejszych zwyczajów żywieniowych.

Jadłospis w walce z otyłością musi być oparty na najważniejszych składnikach odżywczych, takich jak białka, zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, witaminy i minerały. Codzienne posiłki powinny być różnorodne i oparte na produktach pełnoziarnistych, mlecznych, mięsie, rybach, tłuszczach, owocach i warzywach. Ponadto posiłki powinny być spożywane w regularnych odstępach czasowych co 3-4 godziny. Porcje również powinny być diametralnie mniejsze od tych, które chory spożywał wcześniej. Przede wszystkim ich zadaniem jest zaspakajanie głodu, a nie doprowadzanie się do stanu przejedzenia. Dietoterapię warto podjąć pod okiem lekarza oraz dołączyć do niej regularną aktywność fizyczną.

Dieta ograniczająca pomoże zwalczyć otyłość

Dobrym przykładem diety ograniczającej dla osoby, która chce pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, jest tak zwana dieta ubogoenergetyczna. Ogranicza się w niej tłuszcze pochodzenia zwierzęcego oraz węglowodany proste i produkty o wysokim indeksie glikemicznym. Aby ograniczyć spożycie tłuszczów odzwierzęcych należy sięgać po chudy drób, cielęcinę, ryby, pić odtłuszczone mleko i na nim przygotowywać posiłki, jeśli są w planie dietetycznym, całkowicie zrezygnować z fast foodów, słonych przekąsek, słodyczy i kolorowych napojów gazowanych.

Osoby z otyłością nie powinny również jeść smażonych pokarmów, a zamiast tego piec je w folii, grillować, gotować w wodzie lub na parze, dusić bez dodatku tłuszczu. Warto również zrezygnować z nadmiernej ilości soli, a do przyprawiania posiłków używać soku z cytryny, ziół, cebuli, czosnku, goździków, wanilii, cynamonu.

Zobacz też: http://www.leczsiezdrowo.pl/jakimi-srodkami-farmakologicznymi-leczy-sie-otylosc/

Jak badanie histopatologiczne pomaga w walce z łysieniem?

0
Badanie histopatologiczne określa przyczynę łysienia
fot. Pixabay.com

Jeśli dotyka nas łysienie, podstawą w podjęciu jakiegokolwiek leczenia jest wiedza na temat tego, co jest jego przyczyną. W tym może pomóc badanie histopatologiczne. Czym ono jest? Jak się je przeprowadza? I co może wykazać, jeśli chodzi o przyczyny łysienia?

Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/badanie-histopatologiczne-czym-jest/

Badanie histopatologiczne – co to właściwie jest?

Badanie histopatologiczne przeprowadza się wówczas, gdy jest konieczność sprawdzenia, jakie zmiany chorobowe występują w organizmie, jak są rozległe i czy zaatakowały również inne narządy. Badania takie przeprowadza się w przypadku nowotworów, stanów zapalnych, zmian zwyrodnieniowych. Mogą również pomóc w odszukaniu przyczyn łysienia i podjęciu odpowiedniego leczenia, dostosowanego do wymagań skóry głowy. Jednak takie badania przeprowadza się jedynie wówczas, gdy zachodzi podejrzenie nietypowego przebiegu łysienia. Jeśli na przykład mamy do czynienia z łysieniem telogenowym badanie histopatologiczne nie zostanie przeprowadzone.

Jak wykonać badanie histopatologiczne w przypadku łysienia?

Aby poznać przyczyny łysienia należy wyciąć kawałek skóry głowy mniej więcej o powierzchni 4 milimetrów kwadratowych. Takie badanie jest w związku z tym dość inwazyjne, ale niebolesne, ponieważ odbywa się w znieczuleniu miejscowym. Skórę pobiera się z dwóch lub nawet sześciu punktów na głowie. Następnie poddawana jest ona dokładnym badaniom. Specjaliści oceniają m.in. gęstość włosów, grubość pojedynczego włosa, ilość mieszków, procentowy udział tych, które zanikają i tych, które rozwijają się normalnie. Robią to z każdym fragmentem skóry. Następnie wyniki porównują między sobą i na tej podstawie wyszukują przyczyny łysienia.

Badania takie wykorzystywane są w przypadku nietypowego przebiegu łysienia plackowatego, łysienia androgenowego oraz bliznowaciejącego. Z uwagi na to, że nie wiemy, jaka jest dokładnie przyczyna łysienia plackowatego, badanie histopatologiczne służy głównie temu, aby dopasować odpowiedni proces leczenia. W zależności, w jakim stadium jest łysienie, leczone jest ono albo mezoterapią, albo środkami farmakologicznymi. Te ostatnie niestety powodują wiele skutków ubocznych. Mezoterapię wykorzystuje się również w leczeniu łysienia androgenowego.

Zobacz też: http://www.leczsiezdrowo.pl/pielegnowanie-suchych-wlosow-domowymi-sposobami/

 

Snowboardowe kurtki damskie. Co warto o nich wiedzieć?

0
Snowboardowe kurtki damskie

Wiele osób nie może doczekać się zimowego sezonu. Dzieje się tak nie tylko ze względu na ferie, ale również dlatego, że jest to czas, który można spędzić aktywnie. Bardzo popularne są w tym okresie takie sporty, jak jazda na łyżwach, nartach czy snowboardzie. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że przed wyjazdem każdy chce zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt i odzież.

Sport dla każdego

Zarówno snowboard, jak i jazda na nartach, to sporty, które mogą być uprawiane przez dzieci, młodzież i dorosłych. Z tego względu coraz częściej na stołach zobaczyć możemy całe rodziny, korzystające z uroków śniegu i tej sezonowej aktywności.

Od wielu lat zwłaszcza snowboard cieszy się dużą popularnością. Jest atrakcyjną odmianą od klasycznych nart i wielu osobom wydaje się bardziej nowoczesny i żywiołowy. Oczywiście, jak każda aktywność, także i on wymaga odpowiedniego przygotowania. Zarówno kondycja fizyczna, umiejętności, jak i dobrze dopasowane ubranie wpłyną bowiem na bezpieczeństwo i przyjemność płynącą z jazdy.

Ciepłe ubrania dla kobiet

Na stoku w szczególności panie powinny zadbać o odpowiednie ubranie dla siebie. Częściej to one są przysłowiowymi zmarzluchami, jednak podczas jazdy potrafią o tym zapominać. Duża ilość ciepła, wydzielana podczas aktywności, szybko może przekonać je, że jest całkiem ciepło. Niestety, złudne wrażenie może skończyć się przeziębieniem i zepsuciem pozostałej części wyjazdu w góry. Z tego względu niezwykle ważnym elementem, o jakim powinna pamiętać każda miłośniczka snowboardu, jest odpowiednia kurtka.

Czym powinna charakteryzować się damska kurtka snowboardowa?

Kurtki damskie na snowboard charakteryzują się przede wszystkim bardzo wygodnym krojem, który pozwala na zachowanie pełnej swobody podczas aktywności. Warto pamiętać, że kurtka tego typu nie może być nadmiernie dopasowana do ciała, aby nie utrudniała ruchów, ale jednocześnie nie powinna być zbyt obszerna, gdyż i wówczas mogłaby zawadzać.

Kolejna ważna cecha ubrania snowboardowego to jego grubość. Kurtka powinna być wodo- i wiatroszczelna, a także wyposażona w membranę, która zagwarantuje dobrą przepuszczalność powietrza i termoregulację. Jej zastosowanie gwarantuje, że nadmiar ciepła zostanie usunięty, co przekłada się na brak potu i chroni przed przeziębieniem. Jednocześnie ubranie nie może być też nazbyt grube, aby nie powodowało gwałtownego przegrzewania organizmu.

Kupując kurtkę snowboardową warto zwrócić także uwagę na jej dodatkowe wyposażenie, takie jak wygodne kieszenie na rękawiczki, gogle, czy skipass. Ze względu na posiadanie wszystkich tych ułatwień, serdecznie polecamy kurtkę Alaska Gagboo. Oprócz wymienionych już chęć, posiada wbudowaną przy kapturze maskę, która może zastąpić  na stoku kominiarkę, a także rękawy zabezpieczające przed dostawaniem się śniegu. Dzięki temu jest wprost idealna na każdy zimowy wypad na stok.

Jak schudnąć bez ćwiczeń? Rady dla każdego!

0
Jak schudnąć bez ćwiczeń

Każdy z nas z pewnością ma wymarzony typ sylwetki, do którego dąży. To zupełnie normalne, że mamy własny wyznaczony kanon piękna – związane jest to z naszym gustem i samopoczuciem. W dobie internetu często widzimy na zdjęciach różne dziewczyny o smukłych nogach i płaskim brzuchu, czy umięśnionych mężczyzn z kaloryferem. Na każdym kroku jednak jest nam wpajane przez trenerki fitness, że zrzucenie zbędnych kilogramów, musi się równać z przynajmniej kilkoma treningami w tygodniu. Wcale to nie jest reguła, ponieważ istnieją działania, które mogą pomóc Ci schudnąć, nie zmuszając do ciężkich aktywności fizycznych, podczas których pot będzie spływał hektolitrami, ciało będzie Cię palić z bólu i pojawi się wtedy jeszcze większa demotywacja do schudnięcia.

Co robić, aby schudnąć bez ćwiczeń?

1. Dieta

Oczywiste jest to, że, aby schudnąć trzeba kontrolować proporcje jakie spożywamy oraz czym jest to jedzenie. Wszystkie produktu przetworzone, czyli ubóstwiane przez wszystkich słodycze, przekąski typu chipsy i tzw. fast food’y powinno zostać mocno ograniczone. Nie znaczy to jednak, że mamy z nich zrezygnować na dobre – ważne jest, abyśmy pamiętali, że są w nich zawarte ogromne ilości cukrów prostych i tłuszczy – oba te składniki są niesamowicie trudne do spalenia, a my przecież nie chcemy się przemęczać podczas chudnięcia. 🙂

Dieta stanowi 70% naszego sukcesu. Warto uzupełnić ją w produkty bogate w białko, błonnik, owoce i warzywa. Produkty powinny być dostarczane do organizmu w odpowiedniej ilości, z dokładnym wyliczeniem kilokalorii (kcal), które możemy przyswajać. Aby wyliczyć ilość jedzenia potrzebujemy znać swój wzrost, wagę oraz określić intensywność aktywności fizycznej na np. tydzień. Na tej podstawie musimy obliczyć jak duże jest zapotrzebowanie na energię naszego organizmu, tak, aby był zdolny do funkcjonowania. Od tej ilości należy odjąć kilkaset kilokalorii, abyśmy byli na deficycie kalorycznym, który sprawi, że będziemy chudnąć. Jeżeli nie wiesz jak to obliczyć w internecie możemy znaleźć wiele artykułów, filmików, a nawet samych kalkulatorów dietetycznych, które szybko podadzą Ci te informacje po wpisaniu odpowiednich danych.

2. Jakakolwiek aktywność fizyczna

Nie martw się, nie mam na myśli żadnych ćwiczeń! Pragnę Cię jedynie uświadomić, że wszelka aktywność fizyczna, taka jak intensywne porządki w domu, czy codzienny, dłuższy spacer (ok. 10 000 kroków) całkowicie wystarczą, a pozwolą na zbudowanie lepszej kondycji i samopoczucia. Ruch sprawi, że spalisz pewną ilość kalorii, może nie taką jak przy treningu, ale pozwoli to na lepsze efekty, przy naprawdę niewielkim wysiłku fizycznym.

3. Odpowiednie nawadnianie organizmu

Wbrew pozorom picie wody, które może wydawać się śmieszne, jeżeli chodzi o odchudzenie, jest jednym z najważniejszych elementów! Odwodniony organizm wolniej stymuluje wszystkie procesy odpowiedzialne m.in za trawienie, odczuwa różne dolegliwości np. silne bóle głowy oraz po prostu picie wody zmniejsza spożycie kalorii (woda jest pozbawiona kalorii, dlatego pijąc ją zamiast innych napojów „oszczędzamy” kalorie) i obniża ryzyko przyrostu wagi, ponieważ „zapełnia żołądek”, przez co nasze odczucie głodu jest mniejsze.

4. Ograniczenie spożycia alkohol

Wszelkie napoje wysokoprocentowe mają niestety dużą zawartość kaloryczną. Przykładowo jeden kieliszek wódki to ok. 60 kcal, kieliszek wina ok. 80 kcal, natomiast jedno piwo (500ml) ma wartość ok. 215 kalorii – co jest równe dwóm małym batonom. Alkohol więc nie pomaga nam w odchudzaniu i zdecydowanie powinniśmy odstawić wszelkie te używki.

5. Samozaparcie i motywacja

Warto podczas codziennych pokus np. tych dotyczących słodyczy pamiętać o balansie psychicznym. Jeżeli bardzo mamy ochotę na czekoladę, możemy zjeść kostkę – ważne, aby nie zjadać całej na raz. Organizm przyzwyczajony do jedzenia pewnych produktów (które tak jak cukier mają silne właściwości uzależniające) będzie miał problemy z wyeliminowaniem ich z dnia na dzień i na pewno odczujesz pragnienie ich dostarczenia. Jeżeli więc masz ochotę na coś – jedz, ale w odpowiednich ilościach. Kostka czekolady nie sprawi, że przytyjesz 10kg, a Ty będziesz odczuwał zadowolenie z przyjemności zjedzenia jej – psychika będzie zbilansowana. Istotne jest jednak to, aby nie tłumaczyć sobie tak codziennego podjadania.

Ważna jest również motywacja, czyli ciągłe przypominanie sobie po co to robisz, dla jakich efektów, co chcesz osiągnąć i jak będziesz się czuć, gdy już zdobędziesz swój upragniony cel. Pamiętaj, że walczysz nie tylko o swój wygląd, ale również o swoje zdrowie!

Więcej porad tutaj: https://dietetyk.edu.pl/cwiczenia/

Powodzenia! 🙂

Jak odróżnić raka prostaty od łagodnego przerostu prostaty? 

0
lekarz

Rak prostaty jest to jeden z części diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn. Taki nowotwór diagnozowany jest z roku na rok coraz częściej i może dotykać i mężczyzn nie tylko w podeszłym wieku, ale również tych w średnim wieku. Jeden z najważniejszych objawów jest powiększenie prostaty oraz ucisk gruczołu na cewkę moczową. Daje to objawy w postaci utrudnionego oddawania moczu. Rak prostaty zazwyczaj jest rozpoznawalny dość wcześniej, co przekłada się na dobrą wyleczalność. Czym dokładnie jest rak prostaty? Jakie są jego przyczyny oraz objawy? Przekonajmy się! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/rak-prostaty-jak-odroznic-od-lagodnego-przerostu-prostaty/ 

Rak prostaty – czym jest?

Rak prostaty jest to złośliwy nowotwór gruczołu krokowego, który rozwija się w bardzo wolnym stopniu. Ryzyko rozwoju takiego nowotworów wzrasta wraz z wiekiem, nie bez znaczenia są również czynniki środowiskowe i predyspozycje genetyczne. Prostata jest to niewielki gruczoł przedmiot który zlokalizowany jest pod pęcherzem moczowym i otaczający cewkę moczową. Około 50 roku życia prostata zaczyna się powiększać, co wynika ze spadku syntezy testosteronu. Łagodne mu przerostowi prostaty towarzyszą zazwyczaj stany zapalne, a niekiedy dochodzi do rozwoju zmian złośliwych. Guzy rozwijają się stopniowo i występują głównie po 50 roku życia, ze szczytem zachorowań po 80 roku życia. 

Jakie są przyczyny raka prostaty?

Najważniejszym czynnikiem, który sprzyja rozwinięciu się raka prostaty jest podeszły wiek. Znaczenie mają również predyspozycje genetyczne takie jak rodzinne występowanie raka prostaty. Innymi czynnikami są czynniki środowiskowe takie jak na przykład otyłość, a także dieta bogata w tłuszcze nasycone 

Jakie są objawy raka prostaty? 

Rak prostaty rozwija się bardzo powoli, jego objawy są stopniowo łagodne i początkowo nie mają znacznego nasilenia. Objawy są podobne do tych, które towarzyszą łagodnymi przerostowi prostaty. Objawy, które mogą zaniepokoić to: 

  • ciągłe parcie na mocz, 
  • bolesne oddawanie moczu, 
  • utrudniony rozpoczęcie oddawania moczu, słaby lub przerywany strumień moczu, krwiomocz lub obecność krwi w nasieniu, 
  • bolesne wytryski. 

Poza takimi objawy może dojść do rozwoju przerzutów. Wówczas pojawiają się objawy takie jak bóle dolnego odcinka kręgosłupa, kości udowych oraz żeber. Ponadto mogą pojawić się ogólne objawy tak jak osłabienie, spadek masy ciała oraz nudności. 

Zobacz też: http://cialomarzen.pl/przerost-prostaty-czy-to-oznaka-stanu-zapalnego-czy-raka-prostaty/

Biustonosz sportowy – jak wybrać najlepszy?

0
Biustonosz sportowy

Każda miłośniczka aktywności fizycznej powinna mieć w swojej szafie wysokiej jakości biustonosz sportowy, który często determinuje poziom komfortu podczas treningu. Wiele kobiet rozpoczynających swoją przygodę ze sportem ćwiczy w standardowych biustonoszach, które nie dają takiej stabilności i wygody jak modele zaprojektowane specjalnie na potrzeby kobiet aktywnych. Wybór odpowiedniego biustonosza sportowego nie należy do najprostszych, jednak dzięki kilku wskazówkom można znacznie sprawniej przejść przez zakupy.

Biustonosze sportowe – dlaczego warto go mieć?

Podstawowym argumentem przemawiającym za zakupem porządnego stanika sportowego jest oczywiście wygoda. Podczas biegania, treningu na siłowni czy innych aktywności fizycznych piersi poruszają się ze zróżnicowaną częstotliwością, co często przyczynia się do odczuwania dyskomfortu, a nawet bólu. Wysokiej jakości biustonosz sportowy, w który możemy się zaopatrzyć m.in. u polskiej marki odzieży sportowej Caraptree, pozwala zamortyzować drgania i ograniczyć ruch biustu do minimum.

Co ważne, inwestycja w porządny stanik sportowy to nie tylko kwestia większego komfortu noszenia. Biust, w porównaniu z większością partii naszego ciała nie jest zbudowany z mięśni, a jedynie ze skóry, tkanki tłuszczowej i wiązadeł Coopera, czyli rodzaju tkanki łącznej. Podczas intensywnego ruchu są one narażone na nadmierne rozciągnięcie, przez co piersi tracą na elastyczności i tracą swój atrakcyjny kształt.

Sportowy stanik – jaki rodzaj wybrać?

Producenci odzieży sportowej oferują możliwość wyboru spośród kilku rodzajów staników sportowych, dzięki czemu dopasowanie konkretnego modelu do rozmiaru i kształtu biustu staje się znacznie łatwiejsze. Dla kobiet z biustem o miseczce A i B polecane są staniki sportowe kompresyjne, które nie posiadają wydzielonych miseczek, a jedynie jedną wspólną część materiału, który przytrzymuje piersi przy ciele. Kobiety z bardziej obfitym biustem powinny zainwestować w biustonosz z wysokim wsparciem, który dobrze radzi sobie ze stabilizacją piersi o miseczce C i D, ale równie świetnie utrzymuje nieco mniejszy biust.

Sportowy biustonosz – materiał

Na rynku można znaleźć staniki sportowe wykonane z coraz lepszej jakości materiałów, co przekłada się na komfort ich noszenia. Wybierając sportowy biustonosz warto zwrócić szczególną uwagę na jego przewiewność oraz obecność technologii odprowadzającej wilgoć. Nie bez znaczenia jest również gęstość splotu oraz design stanika, zwłaszcza jeśli chcemy, aby był on widoczny pod warstwą topów damskich, które nawiasem mówiąc również powinny przepuszczać powietrze i nie pochłaniać potu.

Sportowe biustonosze – obwód i ramiączka

Przy wyborze idealnego biustonosza sportowego warto zwrócić uwagę na jego obwód pod biustem oraz rodzaj zastosowanych ramiączek. Obwód stanika do ćwiczeń powinien być nieco mniejszy niż w przypadku biustonoszy codziennych, ale nie powinien przy tym obcierać skóry czy ograniczać ruchów. Jeśli chodzi o ramiączka – nie powinny wpijać się w ciało, ale też nie mogą być zbyt luźne. Jak sprawdzić, czy ramiączka w staniku sportowym są dobrze wyregulowane? Po założeniu wystarczy je lekko naciągnąć – jeśli kciuk swobodnie się mieści, długość ramiączek jest odpowiednia.

Czy warto kupić wyciskarkę do soku?

0
sok

Soki są niezwykle często wybieranymi przez nas napojami, zwłaszcza w okresie letnim, kiedy wysoka temperatura zachęca do spożywania ich w większej ilości. Najczęściej wybieramy te w kartonie lub butelce, kierując się wygodą i łatwością ich użycia. Czy jednak jest to najzdrowsze i najlepsze rozwiązanie? Popatrzmy na alternatywę, jaką jest wyciskarka do soku.

Sok, nektar czy napój?

Na rynku dostępne są powszechnie soki, nektary i napoje. Każdy z nich różni się nieznacznie od pozostałych swoim składem, który determinuje także konkretną nazwę. Aby wybrać najwłaściwszy dla siebie, warto znać występujące pomiędzy nimi różnice.

Sok jest bez wątpienia najzdrowszym z tych trzech rodzajów produktów. Powstaje ze świeżych lub schłodzonych owoców, które są poddawane wyciskaniu i może składać się z jednego lub kilku gatunków. Może znajdować się w nim miąższ i miazga, zabronione jest jednak dodawanie do niego barwników, konserwantów, słodzików czy aromatów.

Nektar zawiera od 25% do 100% soku lub przecieru owocowego, do którego dodać można wody oraz cukru lub miodu, a także czasem kwasu cytrynowego jako regulatora kwasowości. Nie może zawierać w sobie aromatów, konserwantów i barwników.

Napoje to ostatnia i bardzo szeroka grupa produktów, która musi zawierać minimum 20% soku lub przecieru owocowego. W większości przypadków poddawane są procesowi pasteryzacji, dlatego nie wymagają używania konserwantów. Mogą znaleźć się w nich jednak aromaty, barwniki i inne dodatki, poprawiające smak i barwę.

Alternatywa dla kupowanych soków

Nawet najzdrowszy, 100% sok kupiony w sklepie, nie ma tego samego aromatu, jak świeżo wyciskany. Niestety, już sam proces przechowywania w plastikowej butelce lub kartonie może spowodować nieznaczną zmianę smaku. Co więcej, obróbka i przechowywanie niestety powodują, że część cennych składników rozkłada się i sok przestaje dostarczać aż tyle wartości odżywczych, ile byśmy oczekiwali.

Jeśli zatem pragniesz pić każdego dnia naprawdę zdrowy, w pełni aromatyczny sok, możesz zdecydować się na zakup wyciskarki. Jej wykorzystanie zapewni ci możliwość produkcji własnych soków, które bez wątpienia będą jeszcze smaczniejsze. Co więcej, wyciskarka to świetny sposób na kuchenne eksperymenty, gdyż pozwoli ci tworzyć wymarzone mieszanki owocowe, jakich nie znajdziesz na sklepowej półce.

Bez wątpienia używając wyciskarki do soków, niedługo zauważysz, że ta inwestycja szybko się zwraca. Jej wykorzystanie jest bowiem znacznie tańsze, niż kupowanie kolejnych kartonów i butelek. Co więcej, przyczynia się także do ochrony środowiska, gdyż będziesz wyrzucał jedynie skórki od owoców i warzyw, a nie plastikowe opakowania.

Jaką wyciskarkę najlepiej będzie wybrać?

Najlepszym pomysłem jest zakup wyciskarki wolnoobrotowej, która sprawi, że sok nie zostanie napowietrzony ani nagrzany. Dzięki temu zachowa najwyższe walory smakowe i pełnię dobroczynnych minerałów, witamin i przeciwutleniaczy. Co więcej, wolne obroty i perfekcyjna konstrukcja domowych wyciskarek to gwarancja uzyskania najlepszego, klarownego soku.

Podczas dokonywaniu wyboru istotna jest także siła urządzenia, która wpłynie na wydajność całego procesu. Warto sięgnąć także po urządzenie, które zawiera system Easy Cleaning, który umożliwi łatwe oczyszczenie bez rozkręcania i szorowania urządzenia. To szczególnie lnie przydatna cecha w domach, w których sok wykonywany jest nawet kilka razy dziennie.

Wszystkie te wymagania spełnia najnowsza wyciskarka Wartmann® WM 2021, dostępna pod adresem https://sklep.ronic.pl/. Bez wątpienia spełni oczekiwania najbardziej wymagających.

Koszulki rowerowe

0
Koszulki rowerowe

Jazda na rowerze to bardzo dobry sposób na aktywność fizyczną. Wystarczy mieć jedynie sprzęt, i to wcale nie z najwyższej półki, i można ruszać w drogę. Wiele osób właśnie dzięki rowerowi odzyskuje dobrą formę i to jest najważniejsze. Tak naprawdę nie trzeba nawet jakoś specjalnie inwestować w sam rower, jak w akcesoria czy ubrania.

Gdzie kupić profesjonalny sprzęt do ćwiczeń? Poznaj szczegóły!

0
sprzęt do ćwiczeń

Poszukujesz sprzętu do ćwiczeń w domu? A może pragniesz wyposażyć siłownie w najlepsze rozwiązania na rynku? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów. W niniejszym poradniku przeczytasz, który sklep wyróżnia się profesjonalizmem i zapewni nam komfortowe zakupy.

Kup sprzęt do ćwiczeń w sklepie internetowym

Dziś sprzedaż internetowa cieszy się niesłabnącą popularnością. I nic w tym dziwnego, gdyż to niezwykle wygodne rozwiązanie. Wystarczy dodać produkty do koszyka, złożyć zamówienie i poczekać na przesyłkę. Zanim jednak wybierzemy sprzęt, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych elementów, dzięki którym zakupy na pewno będą udane.

  • Opinie klientów – komentarze kupujących na temat dokonanych zakupów bez trudu znajdziemy w sieci. Jeśli są pozytywne, możemy być spokojni, że każda transakcja upłynie w doskonałej atmosferze. 
  • Szeroka oferta – wybierajmy sklepy, które wyróżniają się bogatym asortymentem produktów. Wówczas bez problemu wybierzemy rozwiązania idealnie dopasowane do osobistych potrzeb.
  • Jakość obsługi – zdecydowanie warto kupować u profesjonalistów. Dzięki temu uzyskamy wiele cennych porad na temat wyboru sprzętu.
  • Komfort zakupów – kupujmy na stronach internetowych, na których znajdziemy dokładne zdjęcia oraz opisy produktów. Kluczowym aspektem będzie również łatwość przy składaniu zamówień. 

Wszystkie wymienione korzyści czekają na klientów sklepu Athletic24. Każdy znajdzie tu sprzęt, który na pewno sprawdzi się podczas ćwiczeń i pomoże w budowaniu znakomitej sylwetki.

Wybierz idealny sprzęt dla siebie

Oferta sklepu internetowego Athletic24 jest bardzo szeroka i zróżnicowana. Klienci wybierać mogą spośród wielu dostępnych rozwiązań. Mowa tu zarówno o treningu cardio, jak i ćwiczeniach siłowych. Niesłabnącą popularnością cieszą się bieżnie, piłki do ćwiczeń, sztangi czy obciążenia. Nie zabraknie również artykułów do gier zespołowych. Warto podkreślić, że kupujący zawsze mogą liczyć na dostęp do rynkowych nowości oraz skorzystać z bardzo atrakcyjnych obniżek cenowych. Wszystko to sprawia, że każdego dnia tak wielu klientów zagląda na stronę internetową w poszukiwaniu produktów, które pozwolą im cieszyć się maksymalną satysfakcją z dokonanego wyboru. Dołącz do nich i przekonaj się, że zakupy mogą być czystą przyjemnością. 

Dlaczego warto?

Sklep internetowy Athletic24 to miejsce stworzone przez prawdziwych profesjonalistów, którzy stale dołączają do oferty coraz to nowsze rozwiązania. Ich wieloletnie doświadczenie oraz branżowa wiedza stanowią elementy, obok których nie sposób przejść obojętnie. Dzięki temu klienci mogą liczyć na fachowe doradztwo w zakresie wyboru produktów oraz indywidualne podejście. Nie ulega wątpliwości, że przy zakupie specjalistycznego sprzętu warto zaufać ekspertom.

Cechy dobrej przyłbicy

0
Cechy dobrej przyłbicy

Niektórzy pracownicy praktycznie w ogóle nie używają popularnych jednorazowych maseczek ochronnych. Jeżeli więc dla ciebie one również są niewygodne i z tego powodu niechętnie je nosisz, pomyśl o zainwestowaniu w lepsze zabezpieczenie, którego używa przede wszystkim cały personel medyczny. A jest nim oczywiście przyłbica. W tym momencie dostaniesz ją w wielu sklepach, a także bez problemu zamówisz ją szybko przez Internet. Zanim jednak zdecydujesz się na jakiś konkretny jej model, upewnij się, że wyróżnia się on kilkoma podstawowymi i kluczowymi cechami. To one zadecydują bowiem o jego jakości i ogólnej funkcjonalności. Z dobrej przyłbicy będziesz mógł korzystać przez długie miesiące, jeżeli tylko będziesz pamiętać o tym, by systematycznie ją oczyszczać i przede wszystkim dezynfekować.

ZOBACZ TEŻ

Jakie odżywki i suplementy brać w zależności od ćwiczeń?

Jakie odżywki i suplementy brać w zależności od ćwiczeń?

Wśród osób trenujących w celu uzyskania atletycznej sylwetki, jedną z najpopularniejszych odżywek jest kreatyna. Przyspiesza ona wzrost masy mięśniowej i jest skuteczna zwłaszcza w...