środa, Luty 21, 2018

Obfite pocenie się podczas biegu, i jak sobie z nim radzić

0

Często zdarza się, że osoby, które dopiero zaczynają regularnie biegać lub też szykują się do udziału w pierwszych maratonach, zaczynają się intensywniej pocić w trakcie biegów i treningów. Często za taki stan rzeczy winią inną temperaturę powietrza lub zmianę diety. Jednak gdy zaczniesz biegać regularniej, będziesz się intensywniej pocić, nawet gdy temperatura i wilgotność będą w przybliżeniu takie same jak przedtem. Dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić?

Sklep piłkarski w Poznaniu

0

Futbolsport.pl to sklep z butami znanych marek. W ofercie sklepu znajdują się między innymi wyjątkowe buty piłkarskie halowe. Każdy pasjonat piłki, doskonale wie, jak ważne jest posiadanie dobrego gatunkowo oraz wygodnego obuwia.

Wsłuchując się w potrzeby naszych Klientów, oferujemy Państwu jedynie buty firmowe pochodzące od takich marek jak: Adidas, Nike, Puma, Kappa, Umbro. Pracownicy naszego sklepu, – z czego jesteśmy dumni – to również pasjonaci wielu dziedzin sportu. Dzięki temu kompleksowo Państwu doradzą w wyborze idealnego, zgodnego z Państwa oczekiwaniami obuwia.

Duży wybór obuwia

Codziennie doskonalimy nasze działania, dbamy, aby w naszej ofercie znajdowały się buty najlepsze, tj. dedykowane do uprawiania wszelkiej postaci gry w piłkę nożną. Istotne jest to, że sprzedajemy obuwie nadające się do rozgrywek halowych, do treningów na sztucznych nawierzchniach oraz profesjonalne buty do rozgrywania meczów ligowych. Nasi klienci cenią nasz sklep piłkarski w Poznaniu za konkurencyjne ceny, bogaty asortyment oraz indywidualne podejście do każdego Klienta. Jesteśmy dumni z tego, że sprzedajemy Państwu najlepszej jakości obuwie, bardzo wytrzymałe podczas używania. Cieszymy się, że nasi Klienci nie reklamują nabywanego u nas obuwia. Jest to najlepsze potwierdzenie wysokiej jakości naszego działania. Dbamy o kompleksowe wyposażenie naszych Klientów, stąd w naszej ofercie produktowej znajdują się, oprócz butów halowych, także piłki przeznaczone do gry halowej, na sztuczną murawę, czy nawet asfalt.

Import sprzętu sportowego

Zajmujemy się również importowaniem sprzętów sportowych czy obuwia od najlepszych zagranicznych producentów. Zachęcamy również Klientów do zapoznania się z ofertą naszych innych akcesoriów, np. ochraniaczy, znaczników treningowych, klapek, toreb sportowych. Dla prawdziwych pasjonatów, w naszej kolekcji udostępniliśmy m.in. piłki, którymi rozgrywano finały Ligi Mistrzów lub oficjalne mecze angielskiej ekstraklasy piłkarskiej. Oferujemy również całe zestawy strojów bramkarskich, w tym getry, bluzy bramkarskie i rękawice najlepszych światowych producentów. Wiemy, że dla naszych Klientów sport to prawdziwa pasja. Stąd można u nas nabyć również czapki, koszulki meczowe, proporczyki, spodenki najlepszych zespołów – takich jak FC Barcelona, Bayern Monachium, Real Madryt, Fc Liverpool lub Manchester United. Z myślą o wiernych kibicach polskiej reprezentacji, sprzedajemy również specjalne koszulki z nadrukami, które wykonujemy bardzo szybko, zdecydowanie taniej niż konkurencja. Chociaż jesteśmy firmą o stosunkowo krótkim stażu działania, od zawsze naszym zamysłem było stworzenie sklepu profesjonalnego, prowadzonego przez ludzi z pasją sportową, rozumiejących potrzeby Klientów. Na tle konkurencji Futbolsport.pl wyróżnia miłość do sportu i ogromne zaangażowanie przy obsłudze każdego Klienta. Wnikliwie analizujemy Państwa opinie, jesteśmy wdzięczni za te krytyczne. Dzięki temu, ustawicznie doskonalimy nasze działania, jak i poszerzamy asortyment produktowy. Mamy nadzieję, że zechcą Państwo już teraz zamówić u nas swoje wymarzone buty halowe, czy gadżety ulubionego klubu sportowego. Zapraszamy odwiedzić nasz sklep piłkarski w Poznaniu – to też doskonały pomysł dla wszystkich, którzy chcą zrobić wyjątkowy prezent bliskiej osobie, zainteresowanej sportem.

Jakie buty do biegania wybrać w 2018?

0

Tematyka obuwia do biegania to niezwykle grząski grunt i to w pełnym tego słowa znaczeniu! Wśród biegaczy znajdą się zarówno zwolennicy lekkiego i miękkiego obuwia, jak i Ci, którzy preferują nieco twardszą podeszwę. Niektórzy wybierają zaawansowane i nowoczesne systemy takie jak FlexFilm czy Isofit, inni zaś stawiają na prostotę i jak najmniejszą liczbę udogodnień, bo przecież but ma chronić nogę, a nie posiadać mnóstwa niepotrzebnych funkcji, za które trzeba zapłacić dodatkową cenę. Obecnie buty do biegania produkowane są w tak wielu wariantach, że trudno wybrać jednogłośnie lidera – każdemu odpowiadać będzie co innego.

Co nowego w 2018?

Jeśli chodzi o buty do biegania, to prym wśród marek wiedzie Adidas, aczkolwiek warto zwrócić uwagę również na nieco mniej znaną firmę Saucony, która to z coraz większym rozmachem podbija rynek obuwia sportowego. Modele Iso i Freedom to nowości 2018 wśród butów do biegania w sklepie Runnersclub.pl. Na liście tegorocznych nowości nie mogło zabraknąć Nike. Modele Downshifter czy nieco bardziej drapieżne Wildhorse, to zdecydowanie popularny wybór wśród biegaczy zarówno tych zaawansowanych, jak i tych dopiero rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem.

Jak dobrać odpowiednie obuwie?

Dobór butów do biegania w dużej mierze uzależniony jest od powierzchni, po której będziemy biegać, aczkolwiek istnieją oczywiście uniwersalne modele, które będą się nadawać na bardziej, nazwijmy to, przełajowe przebieżki. Istnieje przeświadczenie, że dobre obuwie biegowe to takie, które nie będzie nam w niczym przeszkadzać i od razu zapomnimy o tym, że mamy je na nogach. Dodatkowo materiał, z którego są wykonane, musi przepuszczać powietrze na tyle, aby skóra wewnątrz buta była odpowiednio wentylowana. Z drugiej strony dobrze by było, gdyby buty do biegania nie przemakały. Niewielu jest amatorów biegów w deszczu, aczkolwiek należy pamiętać, że czasami na trawie osiada rosa lub na chodniku znajdują się kałuże po wcześniejszych opadach. Jeżeli przemoczymy obuwie już w początkowej fazie biegu, może skończyć się to niepożądanymi obtarciami na jego końcu.  Wreszcie dotarliśmy do najważniejszego – wygoda. O tym, czy obuwie do biegania pasuje, dowiemy się od razu po jego założeniu. Oczywiste jest, że każde buty muszą się trochę rozbić, aczkolwiek jeżeli po wsunięciu stopy, odczujemy jakiś dyskomfort, to znak, że trzeba poważnie zastanowić się nad zakupem innej pary.

Pamiętaj, że to, jakie buty biegowe wybierzesz na początku swojej przygody z tym sportem, będzie w znacznym stopniu wpływać na to, jak potoczą się Wasze dalsze losy. Jeżeli masz ambicje na długotrwałą relację, warto szarpnąć się o te kilkadziesiąt złotych więcej i postawić na idealnie dopasowane buty do biegania, które po założeniu będą tworzyć z Twoimi stopami jedną całość, dzięki czemu sportowa współpraca będzie przebiegała tak jak należy, a Ty szybko zobaczysz efekty tej znajomości.

Zalety treningu siłowego

0

Trening siłowy stale jest niedoceniany przez wiele osób, zwłaszcza przez kobiety. Większości z nas ta forma treningu kojarzy się z ćwiczeniami służącymi jedynie zwiększeniu masy mięśniowej i siły. Z tego powodu wiele osób chętniej wybiera ćwiczenia aerobowe, np. bieganie lub jazdę na rowerze niż treningi na siłowni.

Szybkie odchudzanie

0

Nadwaga i otyłość to duży problem, który dotyczy coraz większej ilości ludzi. Nic więc dziwnego, że dużą popularnością cieszą się różnego rodzaju diety, które mają pomóc w szybkim pozbyciu się zbędnych kilogramów. Niestety nie istnieje coś takiego jak szybkie a zarazem zdrowe odchudzanie.

Kupuj suplementy diety z głową

0

We wszystkich czasopismach i na stronach internetowych oraz w reklamach prezentowane są najróżniejsze suplementy diety. Produkt pomocny przy spalaniu tłuszczu, przeznaczony do budowania masy mięśniowej czy do oczyszczania organizmu z toksyn. Nie brakuje także suplementów wspierających wzrok, serce, krążenie czy nawet mózg. Z całą pewnością nie należy jednak kupować suplementów diety na oślep i zajadać się nimi jak cukierkami. Może to przynieść więcej złego niż dobrego i zamiast sobie pomóc, można sobie wręcz zaszkodzić. Niezwykle ważne jest także to, aby kupować suplementy wyłącznie ze sprawdzonego źródła.

Dlaczego warto zainwestować w piankę triathlonową?

0

Pianka triathlonowa została stworzona po to, aby zarówno zawodowy, jak i początkujący triathlonista, mógł osiągać jeszcze lepsze wyniki w pływaniu. Sklep z piankami triathlonowymi, to miejsce, które powinien odwiedzić każdy pływak, niezależnie, czy uprawia sport amatorsko, czy bardziej profesjonalnie.

Najważniejsze elementy

Fachowa pianka triathlonowa, powinna zadbać o określone partie ciała, których eksploatacja podczas triathlonu jest szczególnie podwyższona. Wybierając odpowiednią odzież, warto odwiedzić sklep z piankami triathlonowymi, w których znajduje się szeroki wybór tego typu odzieży.

Zaczynając od górnych części, dobry gear zawodowego sportowca chroni szyję przed otarciami, dlatego kołnierz pianki powinien być miękki i przede wszystkich nieprzemakalny. Najlepiej, gdy ramiona stroju pływackiego są cienkie i elastyczne – takie rozwiązanie znacznie zwiększy zasięg ruchów i pozwoli na przybliżenie szans na wygraną. Pianka chroniąca tors, powinna posiadać specjalistyczne rowki lub funkcjonalne żeberka, aby odprowadzać wilgoć i utrzymywać odpowiednią wyporność.

Nogi i biodra, należą do tych części ciała, które podczas pływania często toną. Takie zjawisko jest szczególnie zauważalne wśród początkujących pływaków i triathlonistów, dlatego ważne, aby pianka triathlonowa wyposażona była w grubsze panele, w tych niezwykle newralgicznych miejscach. Powiększone części materiału gwarantują lepsze utrzymanie na wodzie i wykonywanie pewniejszych ruchów. Najlepiej, aby dolne części nóg oplatał materiał lekki i łatwy w zdejmowaniu. Podczas triathlonu, szybkie pozbycie się pianki to jedna z ważniejszych części zawodów. Elementem spajającym cały strój, jest bez wątpienia zamek, który powinien być zapinany od góry i zakończony zabezpieczeniem, chroniącym przed nagłym rozpięciem pianki. Dobre rozwiązanie to również odpowiedniej długości wstążka przy zamku, dzięki której pływak jednym ruchem otworzy przylegający do mokrego ciała strój.

Sklep z piankami triathlonowymi, powinien być pierwszym miejscem, w którym sportowcy zapoznają się z funkcjonowaniem takiego stroju do pływania.

Jaką piankę wybrać?

Rodzajów i producentów pianek triathlonowych jest coraz więcej, chociażby ze względu na ogromne zainteresowanie trójbojem. Podczas wyboru pianki, sportowcy powinni kierować się nie tylko ceną takiego sprzętu, ale również konkretnymi funkcjami stroju. I tak, amatorzy mogą korzystać z pianek o większej grubości i wyporności, zapobiegających tzw. tonącym nogom oraz przenoszącym środek ciężkości bardziej do przodu. Zachowanie odpowiedniej temperatury ciała, to istotny element podczas wykonywania każdego wysiłku fizycznego. Odpowiednia pianka triathlonowa zagwarantuje izolację, nieprzemakalność i szybkie odprowadzanie wilgoci. Pamiętaj o wyborze pianki, która posiada odpowiedni rozmiar – kupuj takie stroje triathlonowe, które przeznaczone są dla konkretnej płci. Sklep z piankami triathlonowymi pozwoli Ci wybrać taki model, który spełni konkretne oczekiwania każdego sportowca. Na przykład kobiety, ze względu na różniące je od mężczyzn kształty, powinny kupować pianki wzmocnione w konkretnych partiach oraz chroniących wrażliwe miejsca.

Pianka triathlonowa zwiększa dynamikę ruchów, pozwala na osiągnięcie odpowiedniej prędkości, wpływa na komfort pływania oraz zabezpiecza ciało przed czynnikami zewnętrznymi. Jeśli pragniesz polepszyć swoje wyniki oraz profesjonalnie przygotować się do zawodów, koniecznie skorzystaj z porady profesjonalistów prowadzących sklep z piankami triathlonowymi.

Jakie hantle kupić?

0

Trening z obciążeniem to najprostszy sposób na wzmocnienie siły mięśni i rozbudowę ich masy. Jeśli będziemy ćwiczyć z odpowiednią częstotliwością i dobrze dobranym obciążeniem, nawet w warunkach domowych jesteśmy w stanie osiągnąć niezwykle satysfakcjonujące efekty.

Do ćwiczeń z obciążeniami najczęściej wykorzystuje się profesjonalne atlasy treningowe, sztangi i hantle. W związku z ograniczoną ilością miejsca w mieszkaniu lub domu, osoby preferujące ten rodzaj treningu najczęściej sięgają właśnie po hantle – mała wersja sztangi. Najlepiej zdecydować się na zakup dwóch takich obciążeń o identycznej masie, ewentualnie z regulacją obciążenia. Dzięki temu radykalnie zwiększa się liczba ćwiczeń, jakie możemy wykonywać przy pomocy tego typu sprzętu. A jak ćwiczyć hantlami i jaki ich rodzaj wybrać, by zapewnić sobie największy komfort treningu?

Hantle regulowane czy lite?

Jeśli zaczynasz od małych obciążeń, możesz zaopatrzyć się w hantle o stałej wadze, bez możliwości regulacji obciążeń. Takie sztangielki mają niewielkie rozmiary, są bardzo trwałe i wygodne w użytkowaniu. Najczęściej są to sztangielki o wadze nie większej niż 5kg, chętnie wykorzystywane w treningu fitness, jako rodzaj dodatkowego obciążenia, które ma zwiększyć efektywność treningu wytrzymałościowego. Gdy możesz ćwiczyć z większymi obciążeniami, najlepszym wyborem będą hantle (https://be-active.pl/pol_m_silownia_hantle-160.html) z możliwością zmiany obciążeń – dodawania lub odejmowania obciążeń dla optymalnego dostosowania ciężaru sztangielki do treningu określonej partii ciała.

Wśród hantli regulowanych najczęściej spotyka się dwa ich rodzaje: żeliwne i bitumiczne. Te pierwsze są mniejsze, co wpływa na większy komfort ćwiczenia, są również trwalsze. Te drugie mają zwykle znacznie większą średnicę talerzy, co może powodować trudności przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń, zwłaszcza przy ćwiczeniach z większymi obciążeniami (powyżej 20kg na rękę). Ich zaletą jest jednak znacznie niższa cena.

Jak ćwiczyć hantlami?

Klasyczne hantle pozwalają zwiększyć obciążenia podczas treningu praktycznie każdej partii naszego ciała, od bicepsów zaczynając, a na mięśniach brzucha czy ud kończąc. Dzięki temu zestaw sztangielek, najlepiej w wersji regulowanej, umożliwi realizację treningu siłowego również w zaciszu własnego domu, gdy nie mamy dostępu do sztangi oraz innych, profesjonalnych sprzętów treningowych. Przy ćwiczeniach z hantlami należy jednak pamiętać o właściwym doborze obciążeń. Te nie mogą być zbyt małe – efektywność treningu będzie znikoma, nie mogą być również zbyt duże – zwiększone ryzyko kontuzji. Jak zatem dobrać właściwe obciążenie? Najprostszym sposobem jest wykonanie serii ćwiczeń z określonym ciężarem. Jeśli ćwiczenia wykonamy bez wysiłku, zwiększamy obciążenie. Jeśli wykonanie serii sprawi nam kłopot, obciążenie zmniejszamy, aż do uzyskania optymalnego ciężaru.

Witaminy w płynie

0

W dzisiejszych czasach trudno nam jest uniknąć wielu stresów i problemów. W końcu wiele pracujemy, czasami musimy pokonać konkurencję, dużo też się uczymy i wiele od siebie wymagamy. W efekcie tych działań czasem zdarza nam się pewne symptomy zupełnie mylnie odczytać…

Niedobór witamin

Pomimo tego, że teoretycznie wiele produktów dzisiaj jest bardzo bogatych w witaminy, to jednak często ciągle odczuwamy niedobór witamin. Dzieje się tak z różnych powodów. Czasem wcale nie spożywamy danej rzeczy tak dużo, jak nam się wydaje, innym zaś razem dane witaminy nie są podane w postaci dobrze spreparowanej. W efekcie wydaje nam się, że mamy wystarczająco witamin w organizmie i wiele dolegliwości zrzucamy na karb zmęczenia, przepracowania itd.

Jakie zaś mogą być objawy niedoboru witamin? To zależy od witaminy, której mamy za mało. Generalnie jednak dość często spotyka się problemy z wypadającymi włosami, suchą skórą, łamliwymi paznokciami. Często także cierpimy na problemy z odpornością.

Leczenie niedoboru witamin

W jaki sposób powinniśmy leczyć taki niedobór witamin? Przede wszystkim trzeba je dostarczyć organizmowi w postaci produktów, w których występują one w większych ilościach. A zatem jest to dość żmudna droga. Najpierw bowiem trzeba sprawdzić, gdzie dana witamina występuje a następnie włączyć te produkty do codziennego jadłospisu. Czasem to nie jest takie proste – co bowiem możemy zrobić, kiedy dana witamina jest głównie w mięsie a dana osoba jest wegetarianką? Albo gdy znajduje się ona w warzywach czy owocach raczej niedostępnych w tej porze roku?

Suplementacja witamin

Wówczas można sięgnąć po tabletki z witaminami. Pamiętajmy, aby nie przekraczać dozwolonych ilości i aby robić przerwy co jakiś czas. Nadmiar witamin także jest szkodliwy! Większość z nas jednak niespecjalnie lubi łykać tabletki, dlatego też warto rozważyć niezwykłą innowację, jaką są witaminy w płynie!

Witaminy w płynie – zalety

Dlaczego warto wybrać te witaminy? Przede wszystkim eliminujemy to nieprzyjemne uczucie, że szkodzimy swojemu żołądkowi. To jednak nie wszystko. Generalnie bowiem witaminy w płynie są lepiej przyswajalne i bardziej naturalne, dzięki czemu efektów możemy spodziewać się szybciej. Czasem także efekty są naprawdę dość spektakularne. Dla przykładu nieraz każdy z nas miał jakieś problemy z otarciami w jamie ustnej, suchością błony śluzowej itd. Tu witaminy w płynie sprawdzą się świetnie, gdyż od razu zadziałają w danym miejscu.

Które z witamin znajdziemy w postaci płynnej? Na pewno witaminę A, która poprawia stan naszej skóry, paznokci oraz powstrzymuje procesy starzenia. Co ważne – w płynie będzie się także znajdowała witamina C mająca bardzo duży wpływ na naszą odporność. W płynie znajdziemy także wiele przeróżnych mieszanek witamin, które tworzą w ten sposób multiwitaminę. Jest to dobre rozwiązanie dla tych, którzy nie wiedzą dokładnie, jakiej witaminy im brakuje.

http://www.pozaistyl.pl/

Witaminy na potencje

0

Każdy mężczyzna ma swoje pewne problemy. Czasami trudno się do nich przyznać, niemniej jednak zdecydowanie warto przełamać swoje opory – medycyna dzisiaj zna bowiem przeróżne rozwiązania i leki. Jednym z takich bardzo wstydliwych problemów męskich są problemy z potencją…

Kłopoty z potencją u mężczyzn

Dlaczego są to tak wstydliwe sprawy? Cóż, to dość oczywiste – w końcu każdy mężczyzna lubi czuć się w pełni męsko, że kontroluje swoje życie, ma nad nim władzę i cóż – także, że radzi sobie w pełni w kwestiach intymnych. Mężczyźni widząc, że tutaj coś działa nie tak jak powinno, rzadko kiedy decydują się na pójście do lekarza albo próbę rozwiązania tego problemu. Tymczasem warto wiedzieć, że dzisiaj, aby poprawić potencję wystarczą naprawdę dość proste rozwiązania. Jakie?

Witaminy dobre na wszystko

Otóż warto zauważyć, że problemy z potencją niekoniecznie od razu muszą mieć bardzo poważne źródło. Czasem etiologia takich zaburzeń jest ukryta pośród naszej codzienności. Może to być np. noszenie bardzo obcisłych spodni, duży stres, mało snu oraz… niedobór witamin. Jak to możliwe? Witaminy oczywiście nie w sposób bezpośredni wpływają na potencję, niemniej jednak np. poprawa dzięki nim ukrwienia czy szybkości przewodnictwa nerwowego powoduje także polepszenie tego aspektu życia intymnego…

Witaminy na potencję

Jakie zatem możemy wyróżnić witaminy, które pomogą nam w problemach z potencją? Na pewno będą to witaminy z grupy B. Zacznijmy od B1 – znajduje się ona w pełnym ziarnie, wątróbce, szparagach, grochu czy fasoli. B2 zaś możemy znaleźć w bananach chudych serach, mleku czy brokułach. Z kolei witamina B3 znajduje się w orzechach, produktach pełnoziarnistych i mięsie. Generalnie witaminy z tej grupy poprawiają przewodnictwo nerwowe. Witamina na potencję to także na pewno C, która jest silnym antyoksydantem i występuje w cytrusach i dzikiej róży. Inną witamina na potencję jest witamina E zawarta w jajkach, orzechach, czy marchwi.

Dieta – najprostszy sposób

Jak możemy wprowadzić witaminy na potencję to naszego organizmu? Otóż zdecydowanie najbardziej naturalnym i najprostszym sposobem będzie ułożenie jadłospisu, zawierającego więcej produktów, w których dane witaminy występują. Czasem jednak mamy poważniejsze niedobory takich witamin albo zależy nam na szybszych efektach. Wówczas można sięgnąć po suplementację witamin. Prawdziwą rewolucją są zaś witaminy w płynie!

Witaminy na potencję w płynie – zalety

Dlaczego zaś warto zdecydować się na witaminy w płynie? Otóż przede wszystkim są one dość łatwe w użyciu. Ponadto łykając tabletki, mamy wrażenie, jakby działały one bardzo źle na nasz cały przewód pokarmowy, a szczególności na żołądek. Nie jest to prawdą, jednak nieprzyjemne wrażenie i tak pozostaje. W przypadku zaś witamin w płynie nie mamy takich obiekcji. Ponadto warto dodać, że witaminy w płynie lepiej i szybciej się wchłaniają, dzięki temu dając naprawdę dobre efekty!

http://www.toysboard.pl/