czwartek, Lipiec 19, 2018

Przejedzenie – skutki świątecznego obżarstwa

0
przejedzenie

Drobne odstępstwa od kuracji i małe przewinienia zdarzają się najlepszym. Bywa, iż jesteśmy naprawdę wielką ochotę na hamburgera, czekoladę, lub lody, że nie potrafimy skupić uwagi na jak innym, dopóki nie zaspokoimy apetytu. Nie czyni to naganne, gdy zdarza się okazjonalnie i nie stoi się naszym nawykiem. Gorzej, gdy coraz częściej nie potrafimy zachować umiaru w życiu. Wyjątkową okazją do folgowania ograniczeniom dietetycznym są święta, rodzinne uroczystości oraz przyjęcia. Nasza tradycja sprzyja wielogodzinnym biesiadowaniom. Są domy, w jakich stoły uginają się od smakołyków, a świąteczny poranny posiłek przeciąga się aż do kolacji. Nic dziwnego, iż po tak obfitym ucztowaniu nasz system trawienny odmawia posłuszeństwa. Efekty przejedzenia są nieobce wielu osobom.

Jeśli zjadłeś za wiele…

Przeciążony trawieniem organizm błaga o przerwę w życiu, jednak niejednokrotnie lekceważymy jego wołanie. Zamiast odrobiny wysiłku fizycznego w postaci chociażby spaceru, serwujemy mu kolejną porcję pyszności, jakim nie sposób było się oprzeć. W rezultacie męczą nas uciski brzucha, wzdęcia, mdłości czy zgaga, a czasem mdłości, lub laksacja. To największe sygnały niestrawności oraz przejedzenia. Jesteśmy zmęczeni oraz ociężali – organizm całą energię zużywa na trawienie. Niekorzystnie zmienia się flora bakteryjna naszego układu trawiennego. Lub jest pewien sposób na wyeliminowanie przykrych choroby? Co wykonać, żeby każde wspaniałe otrzymanie nie kojarzyło nam się z gastrycznym dyskomfortem?

efekty przejedzenia - jak poradzić sobie z obżarstwem

Jak skończyć się od łakomstwa?

Każdy dietetyk radzi osobom, jakim zależy na racjonalnym odżywianiu, żeby posiłki jeść powszechnie, i w małych dawkach. Święta to świetny okres, w jakim a nie winni porzucać dotychczasowych przyzwyczajeń. Nasz żołądek pracuje na co dzień w ustalonym rytmie. Przyzwyczajony jest do pewnych liczby pokarmu. Głodzenie się od rana, żeby w porze obiadu skosztować wszelkich pyszności jest niezwykle niezdrowe. Pusty żołądek dostaje szybko ogromną porcję jedzenia, której nie jest w stanie strawić. Zjadając normalne śniadanie oraz lunch, w porze posiłku nie rzucamy się na potrawy z wilczym apetytem. Zjemy mniej, iż w wolniejszym tempie, dokładniej przeżuwając. Nasz żołądek nie będzie niepotrzebnie rozciągnięty do nienaturalnych rozmiarów, jego realizacja będzie była w normalnym rytmie, podobnie, jak bycie trzustki oraz wątroby.

Wsparcie dla układu trawiennego

Bywa jednak tak, iż nasz wrodzony nieposkromiony apetyt za nic ma dobry rozsądek i dobre rady. Wiedząc, iż świąteczne biesiadowanie skończy się dla nas tradycyjną niestrawnością, przygotujmy się jak najlepiej, do tej sytuacji przy pomocy wspomagaczy układu trawiennego w postaci herbat ziołowych, naparów oraz suplementów kuracji. Naszej przemianie materii oraz układowi pokarmowemu przyczyni się pomoc. Czego szukać w aptece i sklepie zielarskim? Lub jest ratunek przed obżarstwem? Oczywiście – oto parę cudownych preparatów.

Inulina

W zwykłej formy jest ona dostępna w roślinach takich, jak: goryczka, czosnek, mniszek lekarski, cykoria, jeżówka, łopian, agawa, karczochy czy szparagi. To odpowiedni prebiotyk przywracający równowagę flory bakteryjnej w przeciągu pokarmowym. Znakomicie oddziałuje też na odporność organizmu.

Mleko na noc – czy może pomagać?

0
mleko przed snem

Opinie, iż mleko wykazuje dobroczynny nacisk na sen jest już całkiem długą historię. Już przed kilkoma dekadami zreferowano, iż dorośli, którzy przed pójściem spać pili mleko z płatkami kukurydzianymi, przejawiali znaczną skłonność do nieprzerwanego snu. Dzięki metodzie zwanej elektroencefalografią (EEG), którą używa się do analizowania bioelektrycznej pracy mózgu. zaobserwowano także, iż u osób starych długość snu jest bardzo większy, jednak także sporadycznie następują przerwy po zjedzeniu przed snem kaszy na mleku. Poza tym im przez większy czas je się wykorzystuje, tym wykazuje lepszą efektywność. Przypuszczalnie odpowiedzialność za to może ponosić wyłącznie odpowiedź warunkowa na mleko, którą mamy już w dzieciństwie, ponieważ jak wiadomo, niemowlaki lepiej zasypiają po karmieniu. Co zatem takiego jest w sobie mleko, iż uważa się je za naturalny sposób na zasypianie? A nawet peptydy opioidowe, których prekursorem jest też gluten pszenny. Peptydy opioidowe wykazują nacisk na pracę układu nerwowego, w tym pomiędzy innymi zmniejszają odczuwanie ucisku i mogą uspokoić. W mleku odnajdziemy także tryptofan, potrzebny aminokwas egzogenny, który pomaga w wytwórczości serotoniny oraz melatoniny. Wśród ich pracy sugeruje się właśnie regulację snu. Natomiast opinia, iż to dziś on ponosi odpowiedzialność za nasenne funkcjonowanie mleka, nie przekonała wszelkich, a wszystko więc, iż zawartość tryptofanu nie jest aż tak znaczącą, żeby mógł przysłużył się do szybszego zaśnięcia. Nikogo nie winno zdziwić i to, jeśli spotka się ze stwierdzeniem, iż ciepło mleko umożliwia spokojny sen właśnie więc, iż jest gorące. Sam fakt pica rozgrzewającego napoju powoduje przyjemne odczucia, co sprawia, iż opanowuje nas błogi stan oraz szybciej udaje nam się zasnąć.

czy picie mleka na sen ma dobry wpływ

Jak zapewnić sobie dobry oraz spokojny sen?

Zastanawiasz się, lub wypicie mleka przed snem może ułatwić Ci spokojnie przespać noc? Gdy tak, to potrafisz się o tym ująć w tradycyjny sposób, możesz wypić na wieczór, chociaż szklankę tego doskonałego oraz jednocześnie pełnowartościowego napoju. Gdy tenże sposób nie przyniesie Ci oczekiwanych efektów, to jednak możesz wypróbować różne opcji na dobry oraz spokojny sen w nocy. Wśród polecanych naturalnych ziół, które wykazują funkcjonowanie wspomagające zasypianie, wyróżnić można kozłka lekarskiego, melisę lekarską, chmiel i rumianek pospolity. W wypadku tego tego nie tylko rumiankowa herbatka może sprawić cuda, jednak także zyskiwany z jednej rośliny olejek eteryczny. Jeśli jesteśmy zaraz przy temacie olejków, to o w praktyce sprawdzić, jak objawia się aromat lawenda. W tym celu można do wieczornej kąpieli dołączyć parę kropli olejku, żeby ukoić umysł oraz ciało.

Które są najpopularniejsze powody bezsenności?

Potencjalnych powodów, jakie potrafią spowodować kłopoty z zasypianiem, jest niezwykle wiele. Do niejednokrotnie wymienianych zakwalifikować można stres, schorzenia rytmu dobowego ( jakie są powszechnie efektem podróży), nieodpowiednie zwyczaje połączone ze snem ( w tym np. późne oglądanie TV, nieregularne godziny zasypiania) i jedzenie wieczorem za obfitych posiłków.

Skuteczność Argininy

0

Kwas endogenny, kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy, wreszcie kwas, który powstaje w organizmie człowieka wytworzony poprzez inne istniejące w nim związki – piękna definicja, ale o co właściwie chodzi? To najprostsze wyjaśnienie suplementu diety znanym jako L-arginina, nie bez powodu określanym cegiełką budująca białko w organizmie. Czy pomoże Ci w odchudzaniu? Przeczytaj, a dowiesz się więcej…

Jak wybrać szkolenia AFF?

0

Szkolenia AFF, czyli przyspieszone szkolenia dające możliwość wykonywania skoków jedynie pod okiem instruktora i w przyszłości przygotowujące do stania się samodzielnym skoczkiem są dzisiaj coraz bardziej popularne. Jednak wiadomo – skoki spadochronowe to sport niebezpieczny, wybierzmy zatem dobre szkolenia AFF. Na co zwrócić uwagę?

Odzież sportowa

0

W momencie, gdy uprawiamy wybraną dyscyplinę sportową zależy nam na odpowiednim przygotowaniu teoretycznym, fizycznym i właściwym ubiorze. Wspomniany ubiór jest w stanie zapewnić nam wygodę podczas aktywności fizycznej, jak również jest miłym i cieszącym oko elementem.

Na stronie internetowej sportowysklep.com znajduje się cała gama odzieży, która została posegregowana według dyscyplin oraz płci i wieku. W ofercie sklepu sportowego znajduje się oferta dla dzieci i dorosłych, kobiet i mężczyzn. Sportowy sklep to oferta dla następujących dyscyplin: siatkówka, piłka nożna, jazda konna, pływanie, nurkowanie, tenis, badminton, jazda na rowerze, bieganie, nordic walking. Każdej z tych dyscyplin dedykowane jest właściwy ubiór oraz obuwie, ponieważ w innych butach powinno się biegać, a w innych grać w piłkę.

Warto podkreślić, że firmy produkujące ubrania sportowe uwzględniają powierzchnię oraz miejsce uprawiania danej aktywności fizycznej. Bardzo często należy również wziąć pod uwagę warunki atmosferyczne. W ofercie producentów i sklepu sportowego możemy wybierać wśród wielu fasonów, różnych materiałów, kolorów i faktur. Jest to wygodne i ciekawe rozwiązanie, ponieważ wychodzi na przeciw potrzebom klienta. Zdarza się, że mamy chwilę słabości, gorszy dzień. Kolorowy ubiór sprawia, że nabieramy większej chęci do wyjścia z domu i aktywności fizycznej. Problem ten zdarza się zarówno paniom i panom, bez wyjątku ze względu na pęd dzisiejszych czasów. Jak wiadomo, aktywność fizyczna jest w stanie zlikwidować stres i jego źródło. Powinno się korzystać z tego lekarstwa.

Wspomniany sklep sportowy zapewnia szybką obsługę, możliwość wymiany zakupionego towaru i przymiarkę w sklepie stacjonarnym. Dodatkowo, jeśli mamy wątpliwości lub chcemy skorzystać z profesjonalnej porady, obsługa sklepu jest zawsze do dyspozycji klienta. Jest to szczególnie istotne i przydatne podczas zakupu obuwia sportowego, ponieważ pracownik będący jednocześnie fizjoterapeutą dopasowuje obuwie do naszej stopy oraz naszych potrzeb.

Kamienie w woreczku żółciowym – przyczyna i leczenie

0
Kamienie w woreczku żółciowym

Kamienie w woreczku żółciowym mogą podrażniać błonę śluzową i zaburzać magazynowanie żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów. Jakie są objawy kamieni w woreczku żółciowym? Jakie badania mogą potwierdzić obecność kamieni w woreczku żółciowym?

Kto choruje najczęściej na kamicę żółciową?

Kobiety chorują 2–3 razy częściej niż mężczyźni. Dopiero po 70. roku życia kamica żółciowa występuje jednakowo często u obojga płci. Bardziej zagrożone są panie, które rodziły, zażywają hormonalne środki antykoncepcyjne lub stosują terapię hormonalną. Kamienie częściej przytrafiają się osobom otyłym, stosującym drastyczne diety odchudzające oraz np. z cukrzycą. Obserwuje się też dziedziczną skłonność do kamicy.

Kamienie w woreczku żółciowym – objawy

Kamienie w woreczku żółciowym powstają na skutek wytrącania się kryształków cholesterolu i soli żółciowych, podczas procesu trawiennego. Kryształki zbierają się w grudki, które mogą osiągnąć rozmiar ziarenka piasku, ale również orzecha włoskiego. Objawami kamieni w woreczku żółciowym są związane z nimi dolegliwości. Przy kamieniach w woreczku żółciowym możemy odczuwać gniecenie w okolicy prawego podżebrza. Gdy dojdzie do zablokowania odpływu żółci z woreczka do dróg żółciowych, wówczas dochodzi do zapalenia pęcherzyka. Objawem jest silny ból – kolka – z prawej strony nadbrzusza. Ból może promieniować do pleców i łopatki. Silnym bólom mogą towarzyszyć wymioty, wzdęcia, nudności, a niekiedy również gorączka. Zapalenie pęcherzyka żółciowego może doprowadzić do bardzo poważnych powikłań, takich jak zapalenie otrzewnej lub zapalenie trzustki. Dlatego nie należy zwlekać z wizytą u lekarza.

kamica w woreczku żółciowym jak leczyć

Kamienie w woreczku żółciowym – diagnoza

Badaniami, które mogą potwierdzić kamienie w woreczku żółciowym, jest USG jamy brzusznej, tomografia komputerowa i próby wątrobowe. USG pozwala na ocenę wielkości pęcherzyka żółciowego, dokładną lokalizację, grubość ścian woreczka żółciowego, a także wielkość kamieni w woreczku żółciowym. Na podstawie badania USG lekarz może również stwierdzić drożność przewodu żółciowego. USG jamy brzusznej może być mniej czytelne w przypadku osób otyłych. Tomografię komputerową wykonuje się w przypadku, gdy lekarz ma wątpliwości co do położenia kamieni. Tomografia może okazać się niezbędna, gdy występuje podejrzenie nowotworu woreczka. Zmiany te nie będą bowiem widoczne na badaniu USG.

Kamienie w woreczku żółciowym – leczenie

Kamienie w woreczku żółciowym w przypadku ostrego zapalenia, najpierw próbuje się leczyć środkami rozkurczowymi, przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi. Leki te podaje się dożylnie. Dopiero gdy stan zapalny minie, zalecana jest operacja. Operacja kamieni w woreczku żółciowym najczęściej polega na usunięciu woreczka żółciowego. W zależności od rozwoju kamieni w woreczku żółciowym lekarz może zalecić wykonanie laparoskopii lub tradycyjnej operacji wycięcia woreczka. Kamienie można również rozpuścić za pomocą leków doustnych. Metoda ta trwa jednak bardzo długo i nie jest stosowana w przypadku poważnych zmian. Nie ma również pewności, że nie stworzą się nowe kamienie. Istnieje również metoda kruszenia kamieni w woreczku żółciowym za pomocą ultradźwięków. Zabieg jest bezbolesny, ale istnieje duże ryzyko, że skruszone kamienie utkwią w przewodzie żółciowym i wywołają bolesną kolkę, zapalenie trzustki lub żółtaczkę mechaniczną.

Koktajle odchudzające – czy warto włączyć je do diety?

0

Zbilansowany jadłospis to podstawa dobrego samopoczucia, świetnej kondycji zdrowotnej oraz pięknej sylwetki. Ostatnio na topie okazują się koktajle odchudzające, które robią w świecie miłośników fit lifestyle prawdziwą furorę. O plusach regularnego spożywania cudotwórczych napojów więcej w poniższych fragmentach.

Tak, tak i jeszcze raz tak


Zdecydowane „tak” stawiamy jako odpowiedź na pytanie, czy warto uwzględniać warzywno-owocowe mikstury w codziennej diecie. Po pierwsze, zaletą numer jeden jest ich niska kaloryczność, a także niewielka zawartość tłuszczu. Po drugie, koktajle odchudzające są pełne odżywczych składników, stanowiąc istną bombę witaminową, a co za tym idzie dostarczając organizmowi komplet niezbędnych składników. Po trzecie, sytość – nic tak nie „zapycha”, oczywiście w pozytywnym tego słowa znaczeniu, jak napój mający w składzie smakowite produkty, prosto z natury. Nieprzypadkowo zatem – w szczególności na Zachodzie – zrodził się trend na wykorzystywanie koktajli odchudzających jako stałego komponentu diety celebrytów.

Rozmaite warianty


Nie lubisz szpinaku? Ciężko jest Ci znaleźć dobrej jakości jarmuż? Nie przepadasz za ananasem? Nic straconego, bowiem wariantów dietetycznych koktajli naprawdę jest nieskończona ilość, więc każdy jest w stanie znaleźć optymalną dla siebie recepturę, by pić nie tylko dla zdrowia, ale i ze smakiem. Odchudzające mikstury można testować na różnorodne sposoby- na bazie mleka krowiego, napoju roślinnego, samych owoców bądź samych warzyw, pomieszania owoców z warzywami, wody, suplementów. Z reguły takie kolorowe drinki odznaczają się ogromną zawartością białka, dlatego po wypitej do dna szklance mamy uczucie pełności żołądka na kilka długich godzin. To świetna alternatywa dla osób mających kłopot z systematycznym spożywaniem posiłków. Po kubek z koktajlem można bez problemów sięgnąć w dowolnym momencie, nawet będąc w biegu. Bezwzględnie trzeba zatem przyznać, iż dietetyczne mixy to złoty środek na otyłość, podjadanie między posiłkami, a także w pewnym sensie uproszczenie nierzadko dość skomplikowanego w naturalnej, klasycznej postaci procesu odchudzania.

Wygodniej niż standardowo


Chcąc zrzucić zbędne kilogramy w tradycyjnej formie, to jest redukując ilość jedzonych produktów spożywczych, czy zwiększając aktywność fizyczną, trzeba uzbroić się w cierpliwość, bowiem wymaga to czasu, chęci i samozaparcia. Z koktajlami odchudzającymi jest natomiast znacznie łatwiej, ponieważ wprowadzając je do stałego jadłospisu, nie jesteśmy zmuszeni notorycznie, obsesyjnie wyliczać kalorii. Nie musimy także non stop sprawdzać wagi pokarmów, czy też obawiać się o ewentualne skutki uboczne typu odwodnienie, do którego częstokroć dochodzi u osób intensywnie ćwiczących i poświęcających mnóstwo czasu na wyczerpujące organizm treningi.

Dla ambitnych i leniwych


Podczas gdy wyprawa na siłownię wymaga nakładu czasu, a przede wszystkim silnej motywacji, odstawienie cukru czy glutenu radykalnej metamorfozy i przewrotu dotychczasowej diety do góry nogami, uwzględnienie w diecie koktajli odchudzających to kolokwialnie mówiąc – bułka z masłem. Nie jest to coś, po co będziesz sięgać na siłę, nie mogąc się przemóc, a wręcz odwrotnie- pyszne, słodkie owoce, odpowiednio skomponowane warzywa, ciekawie smakujące dodatki, a także wielorakie możliwe opcje serwowania – na zimno, na ciepło, na wodzie, mleku itd. To wszystko sprawia, że mikstury warzywno-owocowe są po prostu dużym urozmaiceniem klasycznego, często nudnego jadłospisu. Znacznie ciężej jest sięgnąć po rukolę i zjeść ją w „surowej postaci” niż spożyć w przepysznym koktajlu. Z myślą o zapracowanych bądź wygodnickich, na rynku od pewnego czasu dostępne są rozliczne preparaty gotowe, które nie wymagają żadnej fatygi, a wybór smaków jest niesamowicie bogaty.

Green Barley Plus – zielony jęczmień

0
Green Barley Plus

Wraz z odkryciem właściwości roślin zaliczanych do grupy super food, coraz chętniej korzystamy z odżywienia i detoksykacji organizmu, a także wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej, jakie nam zapewniają. Jednym z naturalnych suplementów diety łączącym w sobie moc dwóch wyciągów jest Green Barley Plus rekomendowany zarówno tym, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, jak i każdemu, kto chce postawić na swoje zdrowie. Dowiedz się dlaczego Green Barley Plus jest tak ceniony przez konsumentów na całym świecie!

Zielony jęczmień w Green Barley Plus

Młody zielony jęczmień pozyskiwany jest z rosnących pędów rośliny. Dzięki temu zawiera cały szereg witamin i minerałów, które roślina mogłaby wykorzystać do wzrostu. My zaś staramy wyciągnąć się z natury to, co najlepsze. Stosowanie zielonego jęczmienia zapewnia nie tylko uzupełnienie niedoborów witamin, ale także usprawnienie pracy układu pokarmowego i przyśpieszenie przemiany materii. Dzięki wysokiej zawartości błonnika możemy cieszyć się łatwiejszym usuwaniem niestrawionych resztek pokarmu, a także uczuciem sytości. Ogromną zaletą jest duża zawartość antyoksydantów, co przekłada się na spowolnienie procesów starzenia oraz ogólną poprawę zdolności do regeneracji. Zielony jęczmień zyskał miano recepty na oczyszczenie i wspomaganie ciała, co w dobie niepełnowartościowego pożywienia, zanieczyszczeń i stresu jest na wagę złota. Usprawnienie wydalania metali ciężkich i pozostałych toksyn jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania każdego z nas. Często spotykamy go w postaci proszku, który dodawany jest do smoothie. W Green Barley Plus został zamknięty w wygodnej tabletce, by nie zmieniać smaku potraw i zwiększyć wygodę użytkowania.

Suplement diety Green Barley Plus zawiera Garcinia Cambogia

Jak działa wyciąg z garcinii cambogia?

Wyciąg z garcinii cambogia jest drugą z substancji czynnych, jakie spotkamy w Green Barley Plus. Za efekty odpowiedzialny jest HCA (kwas hydroksycytrynowy), który podbija branżę suplementów. Badania nad jego skutecznością wykazały, że hamuje działanie enzymów odpowiedzialnych za kierowanie nadwyżek energii do tkanki tłuszczowej. Dzięki temu mamy pewność, że nasza tkanka tłuszczowa nie będzie powiększała się w trakcie kuracji. Ogromną zaletą tego procesu jest fakt, że większość cukrów gromadzona jest wtedy w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach, co przekłada się na zwiększenie uczucia sytości, którym steruje nasz mózg. HCA wspomaga także samo spalanie tłuszczu, co sprawia, że w kompleksowy sposób ukierunkowuje organizm na zużywanie zgromadzonej wcześniej energii.

Skuteczne odchudzanie z Green Barley Plus

Wysoką skuteczność Green Barley Plus zawdzięcza działaniu dwóch silnych substancji aktywnych o potwierdzonym działaniu. Warto zaznaczyć, że są one wykorzystywane w medycynie naturalnej, a proporcje zastosowane w suplemencie zapewniają ich optymalne, bezpieczne działanie. Zaletą suplementu jest skupienie na poprawie funkcjonowania całego ciała, tak by każdy z procesów był przeprowadzany poprawnie. Dzięki temu mamy pewność, że po zakończeniu suplementacji zrzucone kilogramy nie powrócą do nas ze zdwojoną siłą, a poprzednie problemy spowodują jeszcze większe odkładanie tkanki tłuszczowej. Warto zaznaczyć, że niejednokrotnie to niedobory witamin i zbyt duża ilość toksyn uniemożliwiają sprawną pracę ciała i to one odpowiedzialne są m.in. za spowolnienie metabolizmu. Stosując Green Barley Plus najpierw skupiasz się na stabilizacji poziomu cukru we krwi, obniżeniu poziomu złego cholesterolu, odpowiednim odżywieniu, a dopiero później – po przygotowaniu ciała, bierzesz się za wymagające dla organizmu spalanie tkanki tłuszczowej.

Rower jako życiowe hobby

0

Mój narzeczony od dziecka miał tylko jedną pasję – za to nigdy jej nie zamienił na żadną inną. Miewał czasem okresy, kiedy grywał w piłkę nożną, należał nawet do klubu piłkarskiego w okolicznej miejscowości, ale robił to czysto towarzysko. Jak prawie każdy młody chłopak, interesował się trochę piłką nożną, zbierał naklejki oraz kupował gazety z piłkarzami. Brał udział w meczach, zarówno jako gracz, jak i kibic. Nigdy jednak piłka nożna nie wygrała z pasją rowerową.

Na początku naszej znajomości bardzo mi imponowało to zainteresowanie sportem, aktywność fizyczna, ponieważ lubię wysportowanych mężczyzn. Nie przeszkadzało mi też to, że spędzał wiele czasu na trasach oraz studiowaniu specjalistycznej prasy. Wiele razy, zamiast oglądać ciekawy film, szukaliśmy w Internecie ramy rowerowe, klamki hamulcowe czy sportową odzież.

Mój narzeczony posiadał kilka rowerów: szosowy, dwa enduro i zjazdowy – każdego z nich używał w zależności od ukształtowania terenu. Najbardziej jednak uwielbiał jeździć na enduro, bo fascynowała go ostrzejsza jazda po korzeniach i kamieniach. Kiedy wracał do domu cały z błota po swoich wojażach, był najszczęśliwszym człowiekiem na świecie. Po tym od razu wskakiwał pod prysznic, potem uzupełniał kalorie oraz składniki odżywcze i wpisywał w okno wyszukiwarki adres: biketopia.pl, by zamówić kolejne ubrania lub pooglądać części, których tam nie brakowało.

Zajęciem, które również bardzo lubił, było odwiedzanie sklepów rowerowych, by sprawdzić nową ofertę. W naszym mieście jest wiele takich miejsc, ponieważ dużo osób jeździ rowerami ze względu na bogate oraz zróżnicowane trasy rowerowe. Wiadomo zatem, że dla właścicieli tych sklepów branżowych to czysty biznes. Sklepy te są bardzo dobrze wyposażone w ramy do rowerów, koła, kasety oraz inne komponenty. Na naszym terenie, kilka razy w roku organizowane są też rajdy rodzinne oraz profesjonalne zawody enduro, gdzie firmy w zamian za patronat oraz ufundowanie nagród dla zwycięzców, mają okazję się wypromować.

Mój narzeczony również brał udział w tych zawodach, gdzie mógł sprawdzić swój czas oraz technikę jazdy. Nie są to łatwe ścieżki i niestety kilka osób się przewróciło, niektórzy z nich doznali mniejszej lub większej kontuzji. Pomimo to, mało kto rezygnuje z dalszej jazdy, ponieważ zamiłowanie do tego sportu jest ogromne, a uzależnieni od adrenaliny potężne. Nawet jeśli czasem bardzo mnie drażni, że mój narzeczony wybrał sobie ten czasochłonny i wysoce niebezpieczny sport — ja nadal będę wspierać jego pasję.

Odzież sportowa męska na letnie aktywności

0

Lato za pasem, a Ty wciąż mentalnie tkwisz w przedwiośniu? To najwyższy moment, aby skorzystać z ciepłych promieni słońca i zadbać nie tylko o swoją figurę, lecz również zdrowie. Sprawdzimy, jaka odzież sportowa męska (http://bentersport.pl/kategoria/on) będzie najodpowiedniejsza na treningi i aktywność w ciepłe dni!

Czy dresy męskie to absolutne must-have każdej szafy?

Niezależnie od podejmowanej przez nas dyscypliny sportu, wykształciły się konkretne kanony wykorzystywanej odzieży. Treningi piłkarskie mogą kojarzyć się z zupełnie innych sprzętem, jak jazda na rowerze czy ćwiczenia na siłowni. Ale czy na pewno? Bez wątpienia za główne z elementów sportowej garderoby uznamy koszulki męskie o właściwościach termoaktywnych, o wygodnym kroju i solidnym materiale, odpowiednie spodnie, szorty bądź legginsy, a także obuwie. Jak zatem znaleźć złoty środek pomiędzy różnymi dyscyplinami, nie wydając fortuny na zbędne dodatki i osprzęt? Zwykło się uznawać, że najprostsze rozwiązania bywają najbardziej udane. Podobnie możemy sądzić w przypadku odzieży na amatorskie treningi joggingu czy gry w siatkówkę. Bazę mogą tutaj stanowić – w zależności od pogody i temperatury – dresy męskie o wygodnym kroju (najlepiej ze zwężającymi się nogawkami) oraz przewiewnym materiale, a także najlepiej techniczne koszulki męskie, które będziemy mogli wykorzystać do różnych aktywności. Warto postawić na elementy odblaskowe wtedy gdy biegamy, a na dłuższy krój, gdy chcemy wykorzystać tę odzież podczas górskich wędrówek. Mamy pewność, że tego typu koszulka doskonale zastąpi nam bieliznę termoaktywną odprowadzając wilgoć lepiej, aniżeli klasyczna bawełna. W zależności od temperatury, do wieczornych przebieżek o chłodniejszej porze, możemy wybrać wspomniane już dresy męskie lub legginsy techniczne. Pamiętajmy jednak, że mając na uwadze wysoką intensywność treningu, spodnie wykonane z bawełny mogą dłużej odprowadzać wilgoć. Gdy stawiamy jednak na krótkie szorty w stylu vintage, wentylacja przebiegnie szybciej.

Wygodne obuwie, koszulki męskie i dobry nastrój

Z nawale ogromu sprzętów sportowych i coraz to nowszych modeli odzież sportowej męskiej i nie tylko, starajmy się zachować umiar. Wykorzystujmy te elementy garderoby, które będziemy mogli ubrać nie tylko podczas kilku meczy piłkarskich, lecz również joggingu, treningu na siłowni czy przejażdżki rowerowej. Stawiajmy ponadto na wygodę i oceniajmy poziom intensywności zajęć, gdyż bez wątpienia profesjonalni biegacze czy kolarze, będą potrzebować bardziej zaawansowanych modeli odzieży. Lato i sezon plażowy za pasem, dlatego ruszajmy się na zdrowie!