poniedziałek, Sierpień 19, 2019

Jak ubrać się na surfing?

0
Jak ubrać się na surfing?

Surfing to jedna z najpopularniejszych wodnych aktywności sportowych. W każdym sezonie letnim coraz więcej osób próbuje nauczyć się pływania na desce. Jesteś jedną z nich? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, czy masz odpowiednie predyspozycje do uprawiania tego sportu, a także na jakie właściwości stroju na surfing należy zwracać uwagę przed zakupem.

Strój do pływania

0
Strój do pływania

Wybór kostiumu kąpielowego może być czasami przytłaczającym zadaniem, bowiem co roku mamy wiele nowych opcji i nowych trendów. Jednak najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie to, co uważasz za atrakcyjne i wygodne. Pamiętaj, aby wybrać nowy strój kąpielowy, biorąc pod uwagę jego jakość, dopasowanie do ciała, kolor i styl – jeśli będziesz kierować się tymi wyznacznikami, już nigdy nie będziesz się zastanawiać, jaki strój pływacki na basen lub do jeziora kupić. Wybierz strój jednoczęściowy, jeśli nie chcesz zbytnio odsłaniać ciała. Tradycyjny jednoczęściowy strój kąpielowy jest najskromniejszą opcją.

Stroje pływackie do pływania w basenie są również często lepsze do ćwiczeń, więc możesz wybrać tę opcję, jeśli planujesz uprawiać aerobik w wodzie. Taki rodzaj kostiumów kąpielowych łączy wspólny czynnik, jakim jest zasłonięcie większej powierzchni ciała niż typowy, bardziej odkryty strój kąpielowy. Niektóre kobiety muszą używać właśnie takich kostiumów kąpielowych z powodów religijnych, inne po prostu uwielbiają nie nakładać na skórę zbyt dużych ilości kremów przeciwsłonecznych.

Jeśli te problemy nie dotyczą Ciebie, a strój do pływania w jeziorze może odsłaniać nieco więcej – wybierz bikini. Jeśli czujesz się swobodnie, odsłaniając brzuch, będzie to strzał w dziesiątkę. Bikini jest najbardziej śmiałym typem kostiumu kąpielowego, ponieważ zakrywa niewielką część ciała. Oznacza to, że cały Twój brzuch i plecy będą widoczne. Jeśli czujesz się komfortowo, pokazując swoje ciało, jest to świetna opcja dla Ciebie! Możesz kupić bikini w komplecie lub oddzielnie nabyć top i majtki, takie jak, na przykład, bikini ze spódniczką bikini.

Pamiętaj, że możesz potrzebować dołu i góry o innym rozmiarze, co jest kolejnym powodem, dla którego być może lepiej będzie kupić je osobno. Musisz dobrze zmierzyć swoje ciało, aby postawić na jak najlepszy i jak najwygodniejszy komplet, w którym będzie Ci się wygodnie pływało. Kiedy już pokonasz problemy z rozmiarem, zastanów się nad kolorem. Noś ciemne kolory, jeśli chcesz optycznie zmniejszyć, i jasne kolory, aby optycznie powiększyć dowolne części Twojego ciała. Jasne kolory bardziej zwracają uwagę, podczas gdy ciemne kolory są mniej zauważalne. Wybieraj zatem jasne kolory dla części ciała, które chcesz wyeksponować i ciemne kolory dla części, które chcesz ukryć.

Możesz też oczywiście eksperymentować z kolorami i sparować czarny dół z jasną górą, aby zminimalizować dolne partie ciała i zaakcentować biust. Wszystko zależy tu wyłącznie od Ciebie.

Czym cechują się dobrej jakości legginsy do uprawiania sportu?

0
Czym cechują się dobrej jakości legginsy do uprawiania sportu?

Badania potwierdzają, że coraz więcej Polaków zaczyna dbać o prawidłowe funkcjonowanie własnego organizmu. Ludzie mają świadomość, że składa się na to między innymi regularny trening. W związku z tym na przykład systematycznie biegają. Taka dyscyplina może być uprawiana tak naprawdę przez każdego. Dodatkowo nie trzeba wielkich funduszy, żeby pokonywać kolejne kilometry. Na pewno jednak warto zainwestować w odpowiednie legginsy. Czym charakteryzują się takie elementy garderoby?

Brak dyskomfortu w trakcie ćwiczeń

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że każdemu powinno zależeć na tym, aby kupić elementy garderoby, które nie będą przeszkadzały w dobrym, efektywnym treningu. Warto zatem postawić na specjalne legginsy do uprawiania tej dyscypliny sportu, które są starannie wykonane z porządnego materiału. Gwarantuje to między innymi brak pojawiania się bardzo bolesnych i tak naprawdę nikomu niepotrzebnych obtarć lub odparzeń. Elementy garderoby z tej kategorii powinna cechować także oddychalność materiału. Ważnym aspektem jest to, aby legginsy potrafiły dostosować się do sylwetki osoby trenującej. Porządne produkty tego typu są niczym nasza druga skóra.

Dla wielu kobiet ważnym aspektem jest również brak prześwitywania. Może ten czynnik nie powoduje śladów na skórze, ale wywołuje pewną barierę… Przez to niektóre kobiety nie mogą całkowicie skupić się na treningu, a to oczywiście odbija się na jego efektywności. Porządne legginsy to nie tylko wyżej wymienione zalety, ale także brak prześwitywania. Dodatkowo można liczyć na to, że produkty tego typu będą naprawdę nowoczesne i eleganckie. Producenci zatroszczyli się o efektowne, artystyczne wzory, które spodobają się nawet najbardziej wybrednym osobom. Warto zwrócić uwagę na jeszcze jeden bardzo ważny aspekt. Legginsy firmy Nessi powstały na bazie licznych konsultacji z ekspertami od biegania. Chyba już nikogo nie dziwi, dlaczego elementy garderoby mają tak dużo pozytywnych opinii.

Zapoznaj się z kolorową odzieżą dla biegaczy od Nessi -> https://www.nessi-sport.com/legginsy-damskie-fitness

Nowoczesne dodatki

Myślicie, że to już wszystkie walory? W takim razie jesteście w błędzie. Porządne legginsy zawierają także nowoczesne, wielofunkcyjne pasy. O co to tutaj jednak dokładnie chodzi? Nie brakuje kieszonek, gdzie można umieścić akcesoria typu klucze do mieszkania, baton energetyczny, chusteczki, prywatny telefon itp. Dodatkowo każda kobieta może zdecydować się na legginsy o rozmaitych długościach (ogólnie są 3 dostępne wariaty). To oczywiście ułatwia perfekcyjne dopasowanie do własnej sylwetki.

Rowery elektryczne – kilka praktycznych porad

0
Rowery elektryczne - kilka praktycznych porad

Wielu amatorów jazdy na rowerze na modele wyposażone w silnik elektryczny patrzy z dystansem. Są cięższe, trzeba wygospodarować na nie większy budżet. To wszystko prawda. Mają jednak duży potencjał i jazda na nich może przysporzyć dużo frajdy oszczędzając nasze mięśnie.

Rower elektryczny jest świetnym sprzętem dla osób, które lubią pokonywać duże dystanse. Dobrze sprawdzają się zarówno w przestrzeni miejskiej, jak i poza nią. Nic więc dziwnego, że zyskują coraz większe grono zwolenników na naszym rynku, chociaż jeszcze nie tak duże jak widoczne jest to na ulicach innych europejskich miast.

E-rowery – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Pamiętajmy o tym, że rowery elektryczne są na pewno znacznie cięższe niż ich niezautomatyzowane odpowiedniki. Z tego względu trzeba mieć na uwadze to, że muszą być wyposażone w dobre hamulce – zarówno na przednim, jak i na tylnym kole. W wielu modelach można też spotkać hamulce tarczowe. Kolejna kwestia, to opony. Tutaj warto pomyśleć o nieco szerszych, bądź specjalnie dobranych pod kątem rowerów elektrycznych. Zwróćmy także uwagę na amortyzatory. Amatorzy kolarstwa górskiego czy szybszej jazdy po mieście na pewno będą zadowoleni z umieszczonych przy widelcu, tylnym kole a nawet sztycy. Zapewnią lepszą stabilność podczas jazdy po wyboistych drogach. Jeśli boimy się o większą wagę, to robimy to zapełnienie potrzebnie. Pomocniczy napęd elektryczny z powodzeniem sobie z nią da radę.

Na koniec model. Który lepszy – Pedelec czy S-Pedelec. To jest już kwestia indywidualna  Najpopularniejszym modelem jest pierwszy. Jeśli chcemy uzyskać z jego pomocą wspomaganie, będziemy musieli naciskać na pedały. Jeśli tego nie zrobimy, możemy się z nim pożegnać. Ich maksymalna moc silnika to 250 W. leistet. To dobre rozwiązanie dla posiadaczy dzieci. Te modele przystosowane są do przewożenia ich w specjalnych przyczepkach rowerowych.

S-Pedelec to szybsza wersja. To wiąże się też z większą odpowiedzialnością. Polskie prawo kwalifikuje je jako motorowery. Musimy więc być posiadaczami prawa jazdy w kategorii co najmniej AM. Konieczne będzie także wyrobienie tablic rejestracyjnych oraz ubezpieczenie.

Uliczna odzież: Nowy krzyk mody?

0
Uliczna odzież: Nowy krzyk mody?

Przez ostatnie dekady marki streetwearowe dryfowały niepewnie blisko głównego nurtu mody. Nie są już zarezerwowane dla sportowców, których kiedyś przyciągali: są własnością, poszukiwaną przez gwiazdy Hollywoodu, fashionistki, dzieci w wieku szkolnym i miejskich chłopców.

Zegarki Festina

0
Zegarki Festina

W życiu każdego faceta przychodzi moment wyboru zegarka. Możliwości tu jest wiele i ciężko się połapać czego tak naprawdę potrzebujemy. Dobrym wyborem może być zegarek sportowy. Łączą one w sobie zarówno bardzo dużą funkcjonalność oraz przyjemny dla oka wygląd. Obecnie na rynku można znaleźć wiele różnych zegarków sportowych. Każdy z nich będzie miał inne funkcje, możliwości a przede wszystkim wygląd.

Stawiając na uniwersalność możemy wybrać sportowy zegarek w eleganckiej oprawie. Tutaj kłania nam się firma Festina. Marka ta powstała w 1902 roku w Szwajcarii a jej nazwa mocno związana jest z łacińskim przysłowiem „festina lente” które w wolnym tłumaczeniu możemy określić jako „spiesz się powoli”. W taki oto sposób powstają eleganckie sportowe zegarki, gdzie sport możemy przyrównać do pośpiechu a elegancje do powolności. Zegarki Festina wykonane są z ogromną starannością nie jest to żaden kicz. Marka charakteryzuje się również pięcioletnią gwarancją na szkiełko w zegarku. Do tego dochodzi bardzo ważna dla wielu kwestia ceny. Szereg modeli umożliwia każdemu wybranie odpowiednego dla siebie zegarka. Powstają nawet ekskluzywne modele wykonane z osiemnastokaratowego złota. Do wyboru mamy paski skórzanie, kauczukowe oraz materiałowe, zaś dla fanów bransolet znajdą się bransolety stalowe lub ceramiczne. Zegarki Festina są z reguły wodoszczelne, tańsze modele zaczynają od 3 ATM a te najbardziej ekskluzywne kończą na 10 ATM.

Wybór zegarka na pewno nie należy do najprostszego, modeli jest nieskończenie wiele i z każdym kolejnym poprzedni przestaje być atrakcyjny. Najważniejsze przy wyborze jest sprawdzenie zegarka na własnej ręce, gdyż żadne zdjęcie nie odzwierciedli prawdziwego czasomierza na nadgarstku. Podczas poszukiwań warto zapytać w sklepie o markę Festina, ponieważ zegarki te w swojej cenie zupełnie wyprzedzają konkurencję. Warto pamiętać, aby w sklepach stacjonarnych nie sugerować się ceną, gdyż ta w sklepie internetowym może być dużo niższa. Festina jest swego rodzaju „market-makerem”, którego zdecydowanie warto sprawdzić.

Płaskostopie, czy to problem cywilizacyjny?

0

Prawidłowo zbudowana stopa nie przylega ściśle do podłoża, posiada dwa łuki, które ją podtrzymują i chronią przed wstrząsami. Płaskostopie jest to deformacja, która objawia się obniżeniem lub całkowitym zniesieniem wysklepienia stopy. Płaskostopiem nazywa się kształt stopy charakteryzujący się dużą elastycznością aparatu więzadłowo-torebkowego, zaburzeniami w obrębie łuków podłużnych oraz łuku poprzecznego, a także współistniejącymi zaburzeniami przodostopia i tyłostopia.
Wyróżnia się dwa rodzaje płaskostopia – poprzeczne i podłużne. Płaskostopie jest schorzeniem, na które cierpi niemal połowa ludzkości. Może wystąpić w każdym wieku.
Płaskostopie poprzeczne charakteryzuje się tym, że stopa w swojej przedniej części staje się szersza i przylega praktycznie całą powierzchnią do podłoża. Brak podparcia stopy na I i V kości śródstopia sprawia, iż przenoszone obciążenie znajduje się w środkowej części przodostopia, zazwyczaj jest to II i III głowa kości śródstopia. w wyniku czego pojawiają się takie objawy, jak: ból, pieczenie, odciski i modzele. Płaskostopie często przyczynia się do powstania palucha koślawego. Główną przyczyną jest niewydolność mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie fizjologicznego łuku podłużnego stopy, a za to osłabienie odpowiadają: chodzenie po równym i twardym podłożu, nieprawidłowe ustawianie stóp, nadmierne i nieprawidłowe obciążenie, nieprawidłowe obuwie, przykurcz mięśnia trójgłowego, nieprawidłowa postawa.
W płaskostopiu podłużnym z kolei stopa przylega do podłoża zbyt dużą powierzchnią. Wynika to z obniżenia lub zaniku sklepienia, czego przyczyną jest nadmierne obciążenie stóp. Często  razem z płaskostopiem występuje koślawe ustawienie tyłostopia.
U osób z płaskostopiem podłużnym możemy zaobserwować zaburzenia biomechaniki. Dodatkowo w sutek deformacji może wystąpić zapalenie rozcięgna podeszwowego, zapalenie ścięgna Achillesa, pojawienia się ostrogi piętowej.
Do głównych przyczyn tej deformacji możemy zaliczyć takie czynniki jak: niewydolność aparatu więzadłowo-mięśniowego, brak ruchu, nadwaga, praca stojąca, nieprawidłowe obuwie, reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca.
Jak leczyć? Jeżeli płaskostopie jest zaawansowane, można stosować wkładki ortopedyczne, ale nigdy nie należy rezygnować z ćwiczeń wzmacniających mięśnie stóp. Trzeba dbać by nosić wygodne buty i nie przeciążać stóp.

https://podologwwarszawie.pl/

Legginsy sportowe – na co zwrócić uwagę w trakcie zakupu?

0
Legginsy sportowe - na co zwrócić uwagę w trakcie zakupu?

Chcecie zatroszczyć się o własną sylwetkę? Pomogą Wam w tym dobre legginsy sportowe. Nie macie jeszcze takich elementów garderoby? W takim razie warto je jak najszybciej kupić. Dzisiaj podpowiemy Wam, czym powinny charakteryzować się takie rzeczy.

Odpowiedni materiał

Można powiedzieć, że odpowiedni materiał to połowa sukcesu. Profesjonalne firmy bardzo przykładają się do tego aspektu. Korzystają zatem z wysokiej jakości materiałów, które gwarantują między innymi odpowiednią oddychalność. Trzeba potwierdzić, że wygoda i komfort w trakcie treningu są zapewnione również przez skrupulatne przyleganie do sylwetki osoby ćwiczącej. Mówi się, że porządne legginsy powinny być niczym druga skóra. Dla wielu kobiet problemem jest fakt, że pewne elementy garderoby prześwitują… Trzeba zatem wybierać z oferty sklepowej takie legginsy, które nie powodują tego kłopotu. Odpowiednie przyleganie do sylwetki to również brak żadnych obtarć czy odparzeń, które mogą naprawdę mocno dawać się we znaki i spowodować przymusową przerwę od kolejnych treningów. Bardzo ważne jest również to, aby kupować elementy, które nadają się do różnych treningów. Dzięki temu będziecie mogły ćwiczyć na siłowni, a także biegać itp.

Zapoznaj się z aktualną ofertą na legginsy Nessi.

Bezpieczeństwo w trakcie biegania na dworze

Dla wielu osób pewnym zaskoczeniem może być fakt, że porządne legginsy wpływają również na nasze bezpieczeństwo. Kogo to dotyczy? Osób, które trenują w godzinach wieczornych albo nocnych. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy stosunkowo szybko robi się ciemno. Nie można zapominać o tym uwzględnionym czynniku. Ok, jak jednak zadbano o kwestię bezpieczeństwa? Zastosowano – na odpowiedniej wysokości – odblaski. Warto wiedzieć, że elementy tego typu pracują razem z ciałem, co powoduje efekt asymetrycznego poruszania się (dzięki temu osoba ćwicząca może być zauważona nawet z bardzo dużej odległości).

Przydatny pas

Decydując się na legginsy sportowe warto również zwrócić uwagę na obecność wielofunkcyjnego pasa. Czym charakteryzuje się taki właśnie element? Warto podkreślić, że jest on bardzo przydatny w różnych sytuacjach. Można tam umieścić rozmaite akcesoria, takie jak telefon komórkowy, smartfon, klucze do mieszkania, chusteczki, klucze do samochodu itp. Kieszenie są naprawdę bardzo pojemne. Elastyczny materiał stabilizuje zaś ich zawartość. Jakie ma to znaczenie dla trenującego? Pamiętajcie, że wówczas przesuwające się przedmioty nie będą przeszkadzać Wam w trakcie biegu.

Endermologia – sposób na szczupłą sylwetkę

0
Endermologia - sposób na szczupłą sylwetkę

Cellulit pojawia się u wielu kobiet (najczęściej  na piersiach, brzuchu i udach) i absolutnie nie należy się go wstydzić. Winne są hormony, przede wszystkim duża ilość estrogenu.  Jednak wiele z nas cellulit denerwuje i marzymy, żeby się go pozbyć. To trudne zadanie, zwłaszcza za pomocą domowych sposobów.

Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego? Dieta? Ćwiczenia? Peelingi? Nie musisz się poddawać, skorzystaj z endermologii. To prawdziwy przełom w zabiegach na cellulit. Przynosi duże efekty w poprawie jędrności ciała, a do tego jest to metoda bezpieczna i nieinwazyjna.

Jak działa endermologia?


Endermologia to rodzaj masażu podciśnieniowego.  Nie tylko zwalcza cellulit, ujędrnia skórę i modeluje sylwetkę, ale ma także ma szereg innych zastosowań na przykład: spowalnia proces starzenia, wygładza zmarszczek, usuwania zbędne toksyny, leczy blizny, a nawet uśmierza niektóre rodzaje bólu.
Masaż stymuluje naszą skórę do produkcji włókien kolagenowych. Kolagen to jedna z najważniejszych substancji w naszej skórze – odpowiada za jej gęstość, elastyczność  i jędrność. To właśnie brak tego składnika powoduje, że z wiekiem na naszym ciele powstają zmarszczki.

Jak wygląda zabieg?


Urządzenie podciśnieniem zasysa i masuje fałdy skóry za pomocą rolek obracających się w różnych kierunkach. Pozwala to pobudzić głębokie warstwy skóry. Zabieg nie wymaga specjalnych przygotowań. Efekty są widoczne już po kilku zabiegach.

Czy zabieg jest bezpieczny?

Zabieg jest bardzo bezpieczny, a do tego bezbolesny. Nie jest to zabieg inwazyjny (w przeciwieństwie do innych zabiegów wyszczuplających). Niektórzy odbierają go nawet jako przyjemny i relaksujący. Jedynym możliwym skutkiem ubocznym jest pojawianie się niewielkich siniaków. Niestety istnieje kilka przeciwwskazań do endermologii – należą do nich nowotwory i żylaki, niektóre choroby skóry. Zabiegu powinny unikać też panie w ciąży.
Endermologia Alliance Rzeszów
Szukasz endermologii w Rzeszowie? Warto zainwestować w dobrą jakość usług kosmetycznych, dzięki temu efekty będą optymalne i unikniemy niepożądanych skutków.
Pracownia Urody i Wdzięku to profesjonalny salon kosmetyczny, z dużym doświadczeniem, pionierzy, jeśli chodzi o endermologię w Rzeszowie. Są wyposażeni w różne rodzaje urządzeń, co daje możliwość dostosowania zabiegu do indywidualnych potrzeb klienta. To gwarancja poprawy jędrności ciała.
W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości wykwalifikowani specjaliści posłużą Ci radą.
Tylko teraz – skorzystaj z promocyjnych cen zabiegów!

Zalety korków piłkarskich Adidas

0
Zalety korków piłkarskich Adidas

Korki Adidas w piłkarskim świecie od lat są symbolem niezawodności, wysokiej jakości i komfortu. Oto 5 powodów, dla których warto wybrać któryś z modeli niemieckiej marki.

ZOBACZ TEŻ

Domowe sposoby na pajączki na nogach

Domowe sposoby na pajączki na nogach

Aby wyeliminować pajączki na nogach, należy uprawiać sport (jeździć na rowerze, spacerować lub pływać). Dzięki aktywności fizycznej ciśnienie żylne ulegnie obniżeniu i zwiększy się...