Chcesz zadbać o mięsnie pleców? Zobacz, jak możesz to zrobić!
Siedzący tryb pracy, czy też mało ruchu odbijają się na kondycji naszych pleców, a to z kolei powoduje dolegliwości bólowe. Rozbudowanymi mięśniami pleców zainteresowane są również osoby,...
Wykorzystanie gum do ćwiczeń
Gumy treningowe mają szerokie zastosowanie w treningach siłowych, pomagają zwiększyć zasięg ruchu oraz mobilizują stawy. Można powiedzieć, że jest to jeden z łatwiejszych i przyjemniejszych przyrządów do...
Sprzęt do nurkowania dla amatorów
Zakup profesjonalnego sprzętu do nurkowania jest bardzo dużym wyzwaniem nie tylko dla amatorów, ale również dla profesjonalnych płetwonurków. Każdy swoją przygodę z nurkowaniem zaczyna od kursu i...
TRX – trening komandosów dla każdego
TRX to nowość w branży fitness. Jest to trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, przy pomocy specjalnych pasów. Został on wymyślony przez byłego amerykańskiego komandosa, który chciał...
Kiedy kupić koszulkę typu rashguard?
Nowoczesna odzież treningowa cieszy się coraz większym powodzeniem nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale także wśród amatorów sportu, którzy pragną naśladować swoich idoli i jednocześnie zapewnić sobie...
Strój bramkarza – z jakich elementów powinien się składać?
Odpowiednio skompletowany, profesjonalny i wygodny – taki powinien być idealny strój bramkarza. Wiedząc z jakich elementów składa się garderoba zawodnika, łatwiej zdecydujesz – zostać bramkarzem czy nie?
Piłka...
Kolka u biegaczy – jak przeciwdziałać?
Nieprawidłowe oddychanie, „zła” dieta, leki oraz niewystarczające ukrwienie przepony to najczęstsze przyczyny powstawania bolesnej kolki. Znając czynniki powodujące kłucie, szybciej uporasz się z przenikliwą dysfunkcją.
Pojawia się...
Futbol stołowy – jak grać w popularne „piłkarzyki”?
Uczy, bawi i pozwala zapomnieć o codziennych obowiązkach – futbol stołowy, zwany „piłkarzykami” – dyscyplina ceniona przez dużą część polskiego społeczeństwa. Znając zalety oraz odmiany piłki stołowej,...
Wybieramy łyżwy – o czym powinniśmy wiedzieć?
„Hokejówki”, „figurówki”, panczeny – trzy najpopularniejsze odmiany łyżew. Znając ich przeznaczenie, budowę, rodzaje i zalety, będziesz w stanie dokonać samodzielnego wyboru – kupić własne łyżwy czy wypożyczyć...
ZOBACZ TEŻ
Zakopane po raz pierwszy, czyli co zabrać w góry
Polskie góry przez cały rok zachwycają pięknem. Przez lato umożliwiają długie piesze wędrówki, a gdy tylko spadnie śnieg, od razu rozpoczyna się sezon na...
