czwartek, kwiecień 25, 2024

Jakie hantle kupić?

Trening z obciążeniem to najprostszy sposób na wzmocnienie siły mięśni i rozbudowę ich masy. Jeśli będziemy ćwiczyć z odpowiednią częstotliwością i dobrze dobranym obciążeniem,...

Zalety treningu siłowego

Trening siłowy stale jest niedoceniany przez wiele osób, zwłaszcza przez kobiety. Większości z nas ta forma treningu kojarzy się z ćwiczeniami służącymi jedynie zwiększeniu...
Trening siłowy dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

Trening siłowy dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

W domu bądź na siłowni – chcąc znaleźć się w wymarzonej grupie zaawansowanych „siłaczy”, powinieneś wybrać stosowane miejsce. Znając zasady i zalety treningu siłowego...
Dlaczego Jordan grał z nr 45?

Dlaczego Jordan grał z nr 45?

Dlaczego Jordan grał z nr 45? Dlaczego Jordan grał z nr 45? Historia zmiany numeru przez Michaela Jordana Michael Jordan, legenda koszykówki, znany jest nie tylko ze...

Najlepsza woda

Każdy z nas chce zadbać o swoje zdrowie - to rzecz całkowicie naturalna i w pełni zrozumiała. Jedna z zasad mówi o tym, że...
Co zrobić by buty się nie ślizgały?

Co zrobić by buty się nie ślizgały?

Co zrobić by buty się nie ślizgały? Jeśli masz problem z tym, że Twoje buty ślizgają się na różnych powierzchniach, nie jesteś sam. To powszechny...

PORADY SPORTOWCA