sobota, marzec 25, 2023
Gumy do ćwiczeń

Gumy do ćwiczeń – rodzaje, zastosowanie i zalety treningu z gumami

Trenować można samemu lub z przyrządami. Według wielu sportowców korzystanie podczas ćwiczeń z dodatkowych akcesoriów zdecydowanie podnosi ich atrakcyjność. Faktem jest też to, że dobrze dobrane gadżety...
Kolka u biegaczy – jak przeciwdziałać?

Kolka u biegaczy – jak przeciwdziałać?

Nieprawidłowe oddychanie, „zła” dieta, leki oraz niewystarczające ukrwienie przepony to najczęstsze przyczyny powstawania bolesnej kolki. Znając czynniki powodujące kłucie, szybciej uporasz się z przenikliwą dysfunkcją. Pojawia się...
Futbol stołowy – jak grać w popularne „piłkarzyki”?

Futbol stołowy – jak grać w popularne „piłkarzyki”?

Uczy, bawi i pozwala zapomnieć o codziennych obowiązkach – futbol stołowy, zwany „piłkarzykami” – dyscyplina ceniona przez dużą część polskiego społeczeństwa. Znając zalety oraz odmiany piłki stołowej,...
Koszulki na siłownię

Koszulki na siłownię

Uprawiając jakikolwiek sport powinniśmy zadbać o odpowiedni strój. Niezależnie czy trenujemy na świeżym powietrzu, czy chodzimy na siłownię, ćwiczenia w specjalnie przeznaczonej do tego celu odzieży będą...
TRX – trening komandosów dla każdego

TRX – trening komandosów dla każdego

TRX to nowość w branży fitness. Jest to trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, przy pomocy specjalnych pasów. Został on wymyślony przez byłego amerykańskiego komandosa, który chciał...

Piłkarskie lato

Od dawien dawna wiadomo, że w Polsce sportem narodowym jest piłka nożna. Niektórych to dziwi, zwłaszcza, że polskie kluby, a zwłaszcza polska reprezentacja w piłce nożnej jakieś...
Suche kombinezony i grube pianki czyli pływanie zimą

Suche kombinezony i grube pianki czyli pływanie zimą

Sezon letni trwa w Polsce pojedyncze kilka miesięcy. Przyjemnie jest pływać w szortach i koszulce z lycry, jednak na ten luksus możemy pozwolić sobie jedynie w najcieplejsze...
Obozy jeździeckie organizowane przez Kogis coraz popularniejsze

Obozy jeździeckie organizowane przez Kogis coraz popularniejsze

Chcecie zapisać własne pociechy na porządne obozy jeździeckie? Bardzo mocno zależy Wam na tym, aby wszystko było tutaj pieczołowicie zorganizowane? Może zatem warto zdecydować się na Kogis? Na...
Jakie damskie stroje startowe będą najlepsze

Jakie damskie stroje startowe będą najlepsze?

Wiele kobiet z naszego kraju spędza sporo czasu na basenie. Dlaczego? Z jednej strony to znakomity sposób na to, aby się zrelaksować - na przykład po stosunkowo...

Sportowy styl na co dzień

Wraz z popularyzacją zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, rozwinęła się także moda sportowa. Zestaw dresów, bluz czy adidasów coraz częściej możemy spotkać nie tylko na siłowni,...

ZOBACZ TEŻ

Trening tlenowy

Trening tlenowy – na czym polega i jakie są jego korzyści?

Trening tlenowy to rodzaj aktywności fizycznej, który skupia się na zwiększeniu wydolności tlenowej organizmu. W przeciwieństwie do treningu siłowego, który ma na celu zwiększenie...