środa, Maj 12, 2021

Sprzęt potrzebny do biegów na orientacje

Zalety treningu siłowego

Trening siłowy stale jest niedoceniany przez wiele osób, zwłaszcza przez kobiety. Większości z nas ta forma treningu kojarzy się z ćwiczeniami służącymi jedynie zwiększeniu...
Bidon – rodzaje, przeznaczenie, zalety

Bidon – rodzaje, przeznaczenie, zalety

Bidony klasyczne oraz bukłaki rowerowe to najpopularniejsze systemy nawadniania. Wiedząc jakie posiadają zalety, do czego służą oraz „czym” warto je wypełnić, szybciej wybierzesz którąś...
Spodnie do biegania dla mężczyzn – które wybrać?

Spodnie do biegania dla mężczyzn – które wybrać?

Legginsy – nazywane getrami oraz tradycyjne spodnie to najpopularniejsze elementy do biegania. Znając zalety i wady produktów, łatwiej zdecydujesz się na jedną z dostępnych...

Szybkie odchudzanie

Nadwaga i otyłość to duży problem, który dotyczy coraz większej ilości ludzi. Nic więc dziwnego, że dużą popularnością cieszą się różnego rodzaju diety, które...
mleko przed snem

Mleko na noc – czy może pomagać?

Opinie, iż mleko wykazuje dobroczynny nacisk na sen jest już całkiem długą historię. Już przed kilkoma dekadami zreferowano, iż dorośli, którzy przed pójściem spać...
Jak ubrać się w góry

Jak ubrać się w góry?

Polskie góry są piękne - zarówno latem, jak i zimą. Nic dziwnego, że spora część turystów wybiera południe naszego kraju jako wakacyjny cel. Wędrówki...

PORADY SPORTOWCA