wtorek, kwiecień 23, 2024
Trening dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

Trening dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

Budowanie masy mięśniowej, rozwijanie cech motorycznych, praca nad siłą bądź wytrzymałością – główne cele, które stawiają przed sobą przyszli kulturyści. Wiedząc jakie ćwiczenia wykonywać...

Zalety treningu siłowego

Trening siłowy stale jest niedoceniany przez wiele osób, zwłaszcza przez kobiety. Większości z nas ta forma treningu kojarzy się z ćwiczeniami służącymi jedynie zwiększeniu...
Co zabrać na pierwszy trening

Co zabrać na pierwszy trening?

Postanowiłeś się w końcu zmotywować i pójść na trening? Zastanawiasz się co ze sobą zabrać? Czego potrzebujesz? Czy podołasz zadaniu? Na podstawie przeprowadzonej ankiety...
Co oznacza wykluczenie w piłce ręcznej?

Co oznacza wykluczenie w piłce ręcznej?

Co oznacza wykluczenie w piłce ręcznej? Wykluczenie w piłce ręcznej to jedno z najważniejszych zagadnień, które warto poznać, jeśli interesujesz się tą popularną dyscypliną sportu....
W jakich butach ćwiczyć na siłowni?

W jakich butach ćwiczyć na siłowni?

W jakich butach ćwiczyć na siłowni? Wybór odpowiednich butów do ćwiczeń na siłowni jest niezwykle istotny dla zapewnienia komfortu, bezpieczeństwa i efektywności treningu. Właściwe obuwie...

Dieta z dowozem do domu

Dwudziesty pierwszy wiek – czas, kiedy każdy chce być fit. Każdy pragnie smukłego i zgrabnego ciała. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni robią wszystko, by...

PORADY SPORTOWCA