TRENING I ĆWICZENIA
Zalety treningu siłowego
Trening siłowy stale jest niedoceniany przez wiele osób, zwłaszcza przez kobiety. Większości z nas ta forma treningu kojarzy się z ćwiczeniami służącymi jedynie zwiększeniu...
Jak zostać trenerem personalnym?
Wielu osobom marzy się kariera trenera personalnego. Nic dziwnego – często przecież chce się pomagać ludziom w realizacji ich celów, wykorzystując do tego własne...
Trening siłowy dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?
W domu bądź na siłowni – chcąc znaleźć się w wymarzonej grupie zaawansowanych „siłaczy”, powinieneś wybrać stosowane miejsce. Znając zasady i zalety treningu siłowego...
ZDROWIE I URODA
Futbol stołowy – jak grać w popularne „piłkarzyki”?
Uczy, bawi i pozwala zapomnieć o codziennych obowiązkach – futbol stołowy, zwany „piłkarzykami” – dyscyplina ceniona przez dużą część polskiego społeczeństwa. Znając zalety oraz...
Jakie buty rowerowe MTB wybrać?
Każdy, kto podchodzi do kolarstwa bardziej poważnie, prędzej czy później rozważy zakup profesjonalnych butów MTB. Jest to typ obuwia sportowego przeznaczonego do jazdy na...
Jak leczyć otyłość dietą?
Otyłość można leczyć zarówno farmakologicznie, chirurgicznie, jak i dietetycznie. Najłatwiej zacząć od tej ostatniej, jednak zrzucanie zbędnych kilogramów to trudny i wymagający proces. Prawda...
