Trening tlenowy – na czym polega i jakie są jego korzyści?
Trening tlenowy to rodzaj aktywności fizycznej, który skupia się na zwiększeniu wydolności tlenowej organizmu. W przeciwieństwie do treningu siłowego, który ma na celu zwiększenie siły mięśniowej, trening...
Gdzie zagrać w padel w Katowicach i okolicy?
Mieszkasz na Śląsku i szukasz klubu sportowego, w którym możesz zagrać w padel? Jesteś szczęściarzem, ponieważ w województwie śląskim nie brakuje kortów do padla. Dowiedz się, gdzie...
Gumy do ćwiczeń – rodzaje, zastosowanie i zalety treningu z gumami
Trenować można samemu lub z przyrządami. Według wielu sportowców korzystanie podczas ćwiczeń z dodatkowych akcesoriów zdecydowanie podnosi ich atrakcyjność. Faktem jest też to, że dobrze dobrane gadżety...
Budowa masy mieśniowej – jak się za to zabrać?
Najpierw masa, potem rzeźba! To powiedzenie jest szczególnie popularne, ma zresztą w sobie ziarnko prawdy. Czy wiesz, w jaki sposób budować masę mięśniową i jakie są najczęstsze...
Jakie rolki będą dla nas najlepsze?
Od jakiegoś czasu rolki biją w naszym kraju rekordy popularności. Obok biegaczy i osób jeżdżących na rowerze spotykamy również wielu rolkarzy. Organizowane są już nawet wspólne przejazdy...
Koszulki rowerowe
Jazda na rowerze to bardzo dobry sposób na aktywność fizyczną. Wystarczy mieć jedynie sprzęt, i to wcale nie z najwyższej półki, i można ruszać w drogę. Wiele...
Gdzie kupić profesjonalny sprzęt do ćwiczeń? Poznaj szczegóły!
Poszukujesz sprzętu do ćwiczeń w domu? A może pragniesz wyposażyć siłownie w najlepsze rozwiązania na rynku? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów. W niniejszym poradniku przeczytasz,...
Pływanie w wodach otwartych – jak zacząć trening
Czym jest pływanie „open water”? Mówiąc najprościej i najkrócej, to pływanie w wodach otwartych, czyli jeziorach, rzekach lub morzach. W związku z odmiennymi warunkami do wykonywania aktywności...
Poznaj najmodniejsze i najzdrowsze aktywności, czyli krótki poradnik o byciu fit, ale i podążaniu...
Bycie fit jest aktualnie na czasie, aż chce się powiedzieć, że co trzecia osoba jest aktualnie trenerem personalnym, przynajmniej tak sądzi, bo ukończyła kurs internetowy. Jednak bycie...
Obozy jeździeckie organizowane przez Kogis coraz popularniejsze
Chcecie zapisać własne pociechy na porządne obozy jeździeckie? Bardzo mocno zależy Wam na tym, aby wszystko było tutaj pieczołowicie zorganizowane? Może zatem warto zdecydować się na Kogis?
Na...
ZOBACZ TEŻ
Rezygnacja z urlopu rodzicielskiego
Jeszcze do niedawna to matka przede wszystkim zajmowała się opieką nad dzieckiem. Tak w dużej mierze zostało to kulturowo uwarunkowane. Jednak czasy się zmieniają,...
