sobota, kwiecień 27, 2024

Jakie hantle kupić?

Trening z obciążeniem to najprostszy sposób na wzmocnienie siły mięśni i rozbudowę ich masy. Jeśli będziemy ćwiczyć z odpowiednią częstotliwością i dobrze dobranym obciążeniem,...
Co zabrać na pierwszy trening

Co zabrać na pierwszy trening?

Postanowiłeś się w końcu zmotywować i pójść na trening? Zastanawiasz się co ze sobą zabrać? Czego potrzebujesz? Czy podołasz zadaniu? Na podstawie przeprowadzonej ankiety...
Trening siłowy dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

Trening siłowy dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

W domu bądź na siłowni – chcąc znaleźć się w wymarzonej grupie zaawansowanych „siłaczy”, powinieneś wybrać stosowane miejsce. Znając zasady i zalety treningu siłowego...

3 powody – dlaczego warto kupić drogie buty?

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważnym elementem każdej stylizacji są buty. Te, które harmonijnie uzupełniają całość, lub – dla odmiany, są jej wyrazistym kontrapunktem,...
Ciepło, cieplej, najcieplej – jak wybrać kurtkę puchową?

Ciepło, cieplej, najcieplej – jak wybrać kurtkę puchową?

Natura wie, co dobre. Widziałeś kiedyś kaczkę albo gęś w swetrze? Nie? No właśnie – bo go nie potrzebuje! Ptactwo domowe świetnie znosi zimę...
Gumy do ćwiczeń

Gumy do ćwiczeń – rodzaje, zastosowanie i zalety treningu z gumami

Trenować można samemu lub z przyrządami. Według wielu sportowców korzystanie podczas ćwiczeń z dodatkowych akcesoriów zdecydowanie podnosi ich atrakcyjność. Faktem jest też to, że...

PORADY SPORTOWCA