środa, maj 25, 2022

Jakie hantle kupić?

Trening z obciążeniem to najprostszy sposób na wzmocnienie siły mięśni i rozbudowę ich masy. Jeśli będziemy ćwiczyć z odpowiednią częstotliwością i dobrze dobranym obciążeniem,...
Trening dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

Trening dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?

Budowanie masy mięśniowej, rozwijanie cech motorycznych, praca nad siłą bądź wytrzymałością – główne cele, które stawiają przed sobą przyszli kulturyści. Wiedząc jakie ćwiczenia wykonywać...

Jak znaleźć odpowiednie buty do piłki nożnej?

Dobry wybór butów do piłki nożnej może być trudny. Istnieje wiele różnych rodzajów butów i są one zaprojektowane specjalnie dla określonych typów graczy i...
Nerwica

Nerwica – co warto wiedzieć o jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych...

W kontekście zaburzeń psychicznych dotykających współczesne społeczeństwa, najwięcej mówi się o depresji. Co ciekawe, na różnego rodzaju nerwice cierpi znacznie więcej osób i to...

Znaczenie beta alaniny w treningu siłowym

Suplementów diety obecnych w na naszym rynku mamy bardzo wiele. Oczywiście nie powiemy, że każdy z tych suplementów przeznaczonych dla sportowców jest taki sam,...

Leki na grypę

Niestety okres zimowy oprócz śniegu, szaleństw na nartach, szampańskiej imprezy sylwestrowej i wielu innych dobrodziejstw, często kojarzy nam się z chorobami, a szczególnie z...

PORADY SPORTOWCA