TRENING I ĆWICZENIA
Zalety treningu siłowego
Trening siłowy stale jest niedoceniany przez wiele osób, zwłaszcza przez kobiety. Większości z nas ta forma treningu kojarzy się z ćwiczeniami służącymi jedynie zwiększeniu...
Jak znaleźć odpowiednie buty do piłki nożnej?
Dobry wybór butów do piłki nożnej może być trudny. Istnieje wiele różnych rodzajów butów i są one zaprojektowane specjalnie dla określonych typów graczy i...
Co zabrać na pierwszy trening?
Postanowiłeś się w końcu zmotywować i pójść na trening? Zastanawiasz się co ze sobą zabrać? Czego potrzebujesz? Czy podołasz zadaniu? Na podstawie przeprowadzonej ankiety...
ZDROWIE I URODA
Wybieramy łyżwy – o czym powinniśmy wiedzieć?
„Hokejówki”, „figurówki”, panczeny – trzy najpopularniejsze odmiany łyżew. Znając ich przeznaczenie, budowę, rodzaje i zalety, będziesz w stanie dokonać samodzielnego wyboru – kupić własne...
Kompletujemy strój na trening fitness
Bielizna, koszulka, legginsy, obuwie – lista najistotniejszych elementów stroju sportowego. Wiedząc w co się ubrać i jakich materiałów poszukiwać, łatwiej przygotujesz się do treningu...
Wykorzystanie gum do ćwiczeń
Gumy treningowe mają szerokie zastosowanie w treningach siłowych, pomagają zwiększyć zasięg ruchu oraz mobilizują stawy. Można powiedzieć, że jest to jeden z łatwiejszych i...
