TRENING I ĆWICZENIA
Trening dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?
Budowanie masy mięśniowej, rozwijanie cech motorycznych, praca nad siłą bądź wytrzymałością – główne cele, które stawiają przed sobą przyszli kulturyści. Wiedząc jakie ćwiczenia wykonywać...
Jak znaleźć odpowiednie buty do piłki nożnej?
Dobry wybór butów do piłki nożnej może być trudny. Istnieje wiele różnych rodzajów butów i są one zaprojektowane specjalnie dla określonych typów graczy i...
Jak zostać trenerem personalnym?
Wielu osobom marzy się kariera trenera personalnego. Nic dziwnego – często przecież chce się pomagać ludziom w realizacji ich celów, wykorzystując do tego własne...
ZDROWIE I URODA
Leki na grypę
Niestety okres zimowy oprócz śniegu, szaleństw na nartach, szampańskiej imprezy sylwestrowej i wielu innych dobrodziejstw, często kojarzy nam się z chorobami, a szczególnie z...
Kolka u biegaczy – jak przeciwdziałać?
Nieprawidłowe oddychanie, „zła” dieta, leki oraz niewystarczające ukrwienie przepony to najczęstsze przyczyny powstawania bolesnej kolki. Znając czynniki powodujące kłucie, szybciej uporasz się z przenikliwą...
Witaminy na potencje
Każdy mężczyzna ma swoje pewne problemy. Czasami trudno się do nich przyznać, niemniej jednak zdecydowanie warto przełamać swoje opory - medycyna dzisiaj zna bowiem...
