TRENING I ĆWICZENIA
Jakie hantle kupić?
Trening z obciążeniem to najprostszy sposób na wzmocnienie siły mięśni i rozbudowę ich masy. Jeśli będziemy ćwiczyć z odpowiednią częstotliwością i dobrze dobranym obciążeniem,...
Trening dla zaawansowanych – o czym powinieneś wiedzieć?
Budowanie masy mięśniowej, rozwijanie cech motorycznych, praca nad siłą bądź wytrzymałością – główne cele, które stawiają przed sobą przyszli kulturyści. Wiedząc jakie ćwiczenia wykonywać...
Jak znaleźć odpowiednie buty do piłki nożnej?
Dobry wybór butów do piłki nożnej może być trudny. Istnieje wiele różnych rodzajów butów i są one zaprojektowane specjalnie dla określonych typów graczy i...
ZDROWIE I URODA
Jakie rolki będą dla nas najlepsze?
Od jakiegoś czasu rolki biją w naszym kraju rekordy popularności. Obok biegaczy i osób jeżdżących na rowerze spotykamy również wielu rolkarzy. Organizowane są już...
Jak wybrać szkolenia AFF?
Szkolenia AFF, czyli przyspieszone szkolenia dające możliwość wykonywania skoków jedynie pod okiem instruktora i w przyszłości przygotowujące do stania się samodzielnym skoczkiem są dzisiaj...
Jakie damskie stroje startowe będą najlepsze?
Wiele kobiet z naszego kraju spędza sporo czasu na basenie. Dlaczego? Z jednej strony to znakomity sposób na to, aby się zrelaksować - na...
