Legginsy – nazywane getrami oraz tradycyjne spodnie to najpopularniejsze elementy do biegania. Znając zalety i wady produktów, łatwiej zdecydujesz się na jedną z dostępnych opcji. Na samym początku, warto przetestować obie wersje.
Biegać każdy może, ale… na ogół trenują panowie. Bieganie/Jogging, jako popularna forma aktywności fizycznej, doskonale usprawnia kondycję oraz wpływa na poprawę jakości życia – sport to przecież zdrowie. Zamierzasz rozpocząć przygodę z joggingem? Pamiętaj o stroju (czyli spodniach, bieliźnie, kurtce i butach).
W tym artykule podejmiemy temat spodni – to one bowiem chronią „narzędzie” do biegania, czyli twoje nogi…
„W czym mogę biegać?”
Dwa możliwe warianty:
– spodnie do biegania (tradycyjne, cenione od wielu lat),
– legginsy (tzw. getry – nowy trend w modzie…).
Spodnie i… (czyli ubiór na tzw. „cebulkę”)
Lista koniecznych elementów:
• po pierwsze, bielizna – najlepiej termoaktywna (panom polecamy – krótkie spodenki biegowe bądź syntetyczne bokserki; mężczyźni, jako że nie zakładają biustonoszy, mają o jeden problem mniej – nie muszą wybierać stanika…),
• po drugie, spodnie (ale o spodniach „powiemy” później),
• po trzecie, koszulka, czyli tzw. pierwsza warstwa (w tym przypadku warto zdecydować się na koszulkę z krótkim rękawem bądź T – shirt),
• po czwarte, bluza, inaczej – druga warstwa (uprawiając jogging, sięgnij po cienką bluzę z długim rękawem oraz stójką pod szyją),
• po piąte, kurtka, czyli wierzchnia warstwa stroju biegacza („dobra” kurtka do biegania powinna być: lekka, cienka, wiatro- i wodoodporna oraz oddychająca; pamiętaj jednak – im wyższa wodoodporność, tym wyższa cena…),
• po szóste, czapka, tzn. element chroniący głowę przed wiatrem i mrozem,
• po siódme, rękawiczki (najlepiej syntetyczne),
• po ósme, buty oraz syntetyczne skarpetki.
Tradycyjne spodnie
Spodnie do biegania (uniwersalne, klasyczne) są elementem, który nie rzuca się w oczy – to dość istotna cecha, zwłaszcza w przypadku początkujących biegaczy… Spodnie tej klasy, obok funkcji czysto treningowej, pełnią rolę stroju „wyjściowego” (możesz założyć je na spacer do parku bądź przed dom). Spodnie to również możliwość transportowania drobnych przedmiotów (dzięki praktycznym kieszeniom). „Nie, to nie dla mnie…”. Jeśli gadżety przeszkadzają ci w bieganiu, zdecyduj się na funkcjonalny pas biodrowy – mieszczący w swym wnętrzu szereg elementów (takich jak: klucze, telefon komórkowy, dokumenty, chusteczki higieniczne, bidon i inne…).
A wady? Te również się zdarzają.
Oto i one:
– możliwość wystąpienia przykrych otarć,
– mokre spodnie (np. od deszczu) mogą znacznie utrudniać bieg,
– jak sugerują użytkownicy, spodnie są mniej wygodne niż legginsy.
Modne legginsy
Legginsy, popularnie zwane getrami, stanowią doskonałą alternatywę dla tradycyjnych spodni do biegania. Modne, lekkie i wygodne, nazywane bywają „drugą skórą”… Borykasz się z nadwagą? Musisz pamiętać, że legginsy podkreślają budowę ludzkiego ciała – na początku odczujesz dyskomfort (z czasem to jednak minie…).
Zalety legginsów:
• wygoda użytkowania (getry nie marszczą się oraz nie zwijają – dopasowany krój sprawia, że użytkownik ma możliwość skupienia się na treningu),
• swoboda ruchów (legginsy eliminują ryzyko wystąpienia otarć, nie krępują ruchów oraz nie przesuwają się w trakcie biegu),
• nawet mokre (od deszczu) nie utrudniają joggingu.
• tym powinieneś wiedzieć…
• wybierając się na jogging, zakładaj kilka cienkich warstw,
• podczas zimowej aury, wybieraj oddychające tkaniny syntetyczne,
• ubieraj się tak, by czuć lekki chłód (pod żadnym pozorem nie wkładaj ciepłych ubrań/swetrów – kilka minut treningu sprawi, że poczujesz się jak w saunie..).
Jak pielęgnować spodnie do biegania?
To proste. Ulubione spodnie pierz w temperaturze trzydziestu stopni – na lewej stronie. Istotne jest, aby prać getry/legginsy z konfekcją w podobnym kolorze (w innym wypadku, staniesz się właścicielem „wielobarwnej” garderoby…). Ostatnią, najistotniejszą kwestią jest program – ten powinien być lekki, bez szybkiego wirowania.
Bądź bezpieczny na drodze…
Jogging, zwłaszcza zimą, wymaga odpowiedniego przygotowania. Wyruszając na drogę, powinieneś, a wręcz musisz czuć się pewnie i bezpiecznie. Jakie elementy ochronią cię przed zagrożeniem z zewnątrz? Naturalnie – odblaski. Większość spodni i legginsów wyposażona jest w elementy refleksyjne, sygnalizujące – „Jestem na drodze” – a co z getrami, które nie posiadają odblasków? Rozwiązanie jest banalne – dokonaj zakupu elementów, które z łatwością przytwierdzisz do stroju (opaski i drobne gadżety w zupełności wystarczą…).
Podsumowując, spodnie do biegania dla mężczyzn powinny być:
• wygodne w użytkowaniu (tzn. dopasowane do gabarytów ludzkiego ciała oraz pozbawione niewygodnych suwaków oraz szwów),
• elastyczne (czyli wykonane z „dobrego” materiału; spodnie nie powinny krępować ruchów, muszą natomiast gwarantować pełną swobodę ruchów),
• funkcjonalne (tj. wyposażone w szereg elementów odblaskowych, zapewniających bezpieczeństwo po zmroku),
• adekwatne do indywidualnych upodobań (dostępne kolory: klasyczna czerń, niebieski, zielony, granatowy, a nawet… czerwony).
Przetestuj wspomniane opcje i zdecyduj sam – tradycyjne spodnie czy modne (i wygodne) getry/legginsy?